多讓孩子做做眼睛保健操

做眼睛保健操對(duì)發(fā)展腦力有良好的作用。通過眼球的運(yùn)動(dòng)可以帶動(dòng)大腦運(yùn)動(dòng)。視覺神經(jīng)屬于中樞神經(jīng)，著意運(yùn)動(dòng)眼球，可使肌肉逐漸發(fā)達(dá)，使眼神經(jīng)傳遞信息的能力增強(qiáng)，從而使腦細(xì)胞的活動(dòng)能力得到發(fā)展。

練習(xí)運(yùn)動(dòng)眼球，能使人精神煥發(fā)，明眸皓齒，聰明靈活。

眼球運(yùn)動(dòng)方法：自然閉眼，放松，先用眼球做左右水平移動(dòng)三個(gè)來回，再讓眼球順時(shí)針和逆時(shí)針方向各轉(zhuǎn)動(dòng)三次。接著稍息片刻，睜眼平視前方，重復(fù)兩次。早晚各做一次，功效不錯(cuò)。

-----------------------------------小知識(shí)------------------------------------

兩歲的寶寶可練習(xí)跑跳、拍球、雙腿跳，3歲的寶寶可參加跳繩、蹦床、單腿跳等活動(dòng)。另外還可進(jìn)行一些能調(diào)整運(yùn)動(dòng)能力的項(xiàng)目，如過獨(dú)木橋、舞蹈、結(jié)合游戲所進(jìn)行的跑跳等。要鼓勵(lì)寶寶多走走、跑跑、跳跳，游戲要多種多樣。只有讓寶寶活動(dòng)起來，才能調(diào)動(dòng)其身體內(nèi)部器官的活動(dòng)。肺臟和心臟活動(dòng)加強(qiáng)了，新陳代謝才能加強(qiáng)，寶寶的體質(zhì)也就增強(qiáng)了。