促進(jìn)寶寶長高的伸展體操

寶寶的骨骼兩端都有生長線，如果能通過運動加以適當(dāng)刺激，就能促進(jìn)骨骼的生長。

·伸懶腰：讓寶寶平躺，深呼吸，雙腿向下，雙手向上盡情展開。睡覺前和起床前反復(fù)做5次。

·臥姿蹬腿：讓寶寶平躺，深呼吸，伸直雙腿，繃緊腳尖。媽媽握住寶寶的雙腳，左右腳輪番推拉。推拉時媽媽要注意力度，要用力將寶寶腿拉直，再輕輕推回去。

·坐姿抬腿：讓寶寶坐好，保持正確坐姿，抬起雙腿，做騎自行車的動作。

·跳躍：讓寶寶雙腿并攏，彎腰下蹲，深呼吸，躍起，手腳要盡量舒展開。

-----------------------------------小知識------------------------------------

家長要重視每日三餐的飲食安排，用時令蔬菜和肉類等食材做出豐盛的菜肴進(jìn)餐時，爸爸媽媽和孩子一起圍坐在餐桌旁，一起享受美妙愉快的進(jìn)餐時光。