中醫(yī)分析孕6月營養(yǎng)

【中醫(yī)分析】

這個月孕媽媽的子宮進一步增大，子宮底已高達肚部，孕媽媽自己已能準確地判斷出增大的子宮。此時孕媽媽隆起的下腹部更為突出，腰部明顯增粗，體重也增加了許多。由于子宮增大和加重面使脊椎骨向后仰，身體重心向前移，所以會出現(xiàn)孕媽媽特有的狀態(tài)。另外，由于孕媽媽對這種身體的變化還不習慣，所以很容易出現(xiàn)傾倒，而且腰部和背部也由于對這種身體的變化不習慣而特別容易疲勞。

乳房越發(fā)變大。乳腺功能發(fā)達，擠壓乳房時會流出一些黏性很強的黃包稀薄乳汁，內(nèi)衣因此容易被污染。由于血液中水分的增多，所以孕媽媽可能發(fā)生貧血。另外，有些孕媽媽因鈣質(zhì)被胎兒大量攝取，所以會出現(xiàn)牙齒疼痛或口腔炎，甚至不少人還出現(xiàn)了孕媽媽特有的尿糖現(xiàn)象。

這個月的胎兒已經(jīng)有28厘米長，體重增加到800克，骨骼發(fā)育良好，并長出了睫毛和眉毛。由于缺乏皮下脂肪，所以胎兒的皮膚發(fā)紅且有皺，但比以前變得結(jié)實了。胎兒在子宮羊水中姿勢自如地游泳并會用腳踢子宮。羊水會因此而發(fā)生震蕩。這樣可刺激胎兒的皮膚，引起大腦沖動而促進皮膚發(fā)育。這時，如果子宮收縮或受到外方壓迫，胎兒會猛踢子宮壁，把這種信息傳遞給媽媽。

胎兒開始吸吮手指。到了本月末，胎兒已能睜開眼皮，長出頭發(fā)，皮膚也開始被黃油樣的胎脂覆蓋，它不僅可為胎兒提供營養(yǎng)，而且還可保護皮膚，同時在分娩時起到潤滑作用，使胎兒能夠順利通過產(chǎn)道。

【中醫(yī)提示】

由于胎兒的快速發(fā)育使孕媽媽的營養(yǎng)消耗增加。所以這時候的孕媽媽應該注意增加適當?shù)臓I養(yǎng)，以保證身體的需要。在增加營養(yǎng)的同時，要重點增加維生素的攝入量。孕六月，孕媽媽體內(nèi)能量及蛋白質(zhì)代謝加快，對維生素B的需要量增加。由于此類維生素無法在體內(nèi)存儲，必須有充足的供給才能滿足機體的需要，所以孕媽媽在孕中期應該攝入富含此類物質(zhì)的瘦肉、肝臟、魚、奶、蛋及綠葉蔬菜、新鮮水果。

另外，孕媽媽還應對食物有所選擇，并限制一些不利于繼康的食物。應忌吃的食物有辣椒、胡椒等辛辣食物：應限制吃的東兩有咖啡、濃茶、酒等，因其有刺激神經(jīng)興奮作用，不利于孕媽媽休息，而且酒對胎兒還有毒性作用；孕中期應注意，不要吃得過成，以免加重腎臟的負擔或促發(fā)妊娠高血壓綜合征，本月尤其要注意鐵元素的攝入，應多吃含鐵豐富的菜、蛋和動物肝臟等。以防止發(fā)生缺鐵性貧血。此外，要保證營養(yǎng)均衡全面，以使體重正常增長。