孕早期的散步方法

散步是準媽媽最適合的運動之一。因為散步比較溫和，同時也是有氧運動，對準媽媽活動身體等各方面都有好處。

準媽媽散步時需要注意以下問題：

1、選擇花草茂盛、綠樹成蔭的公園進行散步。這些地方空氣清新、氧氣濃度高，塵土和噪音少，因此是最理想的散步場所。準媽媽在這樣的環(huán)境中散步，無疑會身心愉悅，情緒輕松。

2、要避開鬧市、集市以及交通要道等空氣污濁的地區(qū)。

3、最好選在清晨和傍晚去散步。也可以根據工作和生活情況安排適當的時間，例如上班前半個小時或者晚飯以后。

4、要穿寬松舒適的衣服和鞋，避免對腹部造成壓迫。