孕期該如何使用電子產(chǎn)品

正確使用手機(jī)

懷孕早期，胎兒受輻射影響的危險(xiǎn)比其他時(shí)段要大得多，因此，準(zhǔn)媽媽使用手機(jī)的時(shí)候要注意減少輻射。

避免手機(jī)輻射最有效的辦法就是不使用手機(jī)，如果不能做到這一點(diǎn)，那就在通話時(shí)盡量遠(yuǎn)離手機(jī)，電磁場(chǎng)的振幅會(huì)在距離人體5厘米處減弱至1／4，在1米處僅為原來(lái)的1／50。

實(shí)際上，距離太遠(yuǎn)是不現(xiàn)實(shí)的，因?yàn)闀?huì)影響通話質(zhì)量，但手機(jī)有一個(gè)十分好的功能，就是免提功能，它可以切換到揚(yáng)聲器模式、免提耳機(jī)或使用無(wú)線藍(lán)牙耳機(jī)，這可以使普通手機(jī)的電磁輻射降至原來(lái)的1／100以下。

準(zhǔn)媽媽如果接聽(tīng)手機(jī)，一定要記得開(kāi)免提功能。

電話接通的前一兩秒時(shí)間輻射最大，準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)養(yǎng)成按下接聽(tīng)鍵后稍候2-3秒再放到耳邊對(duì)話的習(xí)慣，這樣可以最大限度地減少電磁輻射的傷害。此外，使用固定電話時(shí)也應(yīng)注意定期清潔，可用酒精棉擦拭固定電話的聽(tīng)筒與按鍵。

看電視不可過(guò)久過(guò)近

1、過(guò)久過(guò)近看電視對(duì)身體有害

電視機(jī)在工作時(shí)，顯像管會(huì)不斷產(chǎn)生一些肉眼看不見(jiàn)的X射線，經(jīng)常處在這種電磁輻射下，對(duì)懷孕早期的準(zhǔn)媽媽和胎兒的傷害很大，準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)適當(dāng)減少看電視的時(shí)間，至少不要近距離坐在熒屏前，并盡量避免正面對(duì)著熒屏。

過(guò)久：長(zhǎng)時(shí)間看電視，會(huì)因用眼過(guò)度引起頭暈?zāi)X脹、疲乏無(wú)力、惡心、嘔吐、精神緊張。準(zhǔn)媽媽看電視一般一兩個(gè)小時(shí)為好。

過(guò)近：距電視機(jī)1.5米以外的地方，放射線輻射劑量較低，為保險(xiǎn)起見(jiàn)，準(zhǔn)媽媽看電視時(shí)盡量距屏幕2米以上。

雖然現(xiàn)在的背投電視、液晶電視、等離子電視的輻射強(qiáng)度都變小了，但是用眼過(guò)度很容易引起惡心、頭暈等現(xiàn)象。

看完電視最好用清水洗臉，以防屏幕的靜電效應(yīng)。

2、注意選擇合適的電視內(nèi)容

有的準(zhǔn)媽媽在孕期容易變得焦慮不安，于是會(huì)尋求一些比較刺激的感受，比如看恐怖電影、書(shū)籍，但是恐怖、懸疑情節(jié)會(huì)造成準(zhǔn)媽媽精神緊張，過(guò)度刺激對(duì)準(zhǔn)媽媽和胎兒是沒(méi)有好處的。

尤其是懷孕前三個(gè)月，精神刺激的傷害性最大，準(zhǔn)媽媽情緒緊張可能引起胎兒循環(huán)系統(tǒng)的紊亂，還會(huì)導(dǎo)致胎兒發(fā)育緩慢，另外緊張還很容易引起流產(chǎn)。長(zhǎng)期情緒緊張，也容易使準(zhǔn)媽媽的身體變得衰弱，抗體產(chǎn)生會(huì)減少，大大削弱了準(zhǔn)媽媽對(duì)疾病的免疫力，容易感染疾病。

所以，孕早期準(zhǔn)媽媽收看電視節(jié)目時(shí)要避免恐怖、暴力、刺激性強(qiáng)的節(jié)目，應(yīng)選擇溫和、輕松、幽默的電視節(jié)目，后者能有效幫助準(zhǔn)媽媽放松心情，對(duì)胎兒與母體都有好處。