產(chǎn)后乳汁自出保健食療：黃芪淮山藥鵪鶉湯

【材料】

黃芪30克，淮山藥30克，熟地黃15克，芡實30克，鵪鶉1只(重約400克)，大棗15克。

【制法】

將鵪鶉去毛和內(nèi)臟，洗凈，切塊；其余用料洗凈，用清水浸泡約30分鐘，大棗去核。將所有用料放入鍋內(nèi)，加清水適量，小火煮2.5～3小時，加精鹽調(diào)味。

【用法】

佐餐食用，一天內(nèi)服完。

【功效】

補氣益血，佐以固攝。適用于氣血虛弱型產(chǎn)后乳汁自出。

【禁忌】

陰虛內(nèi)熱者慎用。

----------------------------------------------------- 小知識 ----------------------------------------------------

產(chǎn)后乳汁不經(jīng)嬰兒吮吸而自然流出者，稱為乳汁自出，也稱漏乳。由于乳汁為氣血所化，其化生、蓄積和排泄受脾胃功能和肝疏泄功能影響，如果氣虛固攝無權(quán)，乳汁會隨化隨出；或肝火熾盛，疏泄太過，迫乳外溢。中醫(yī)來說造成的病因是乳汁自出主要是由于氣血虛弱，胃氣不固，攝納無權(quán)或肝經(jīng)郁熱，疏泄失常迫乳外溢引起的。