產(chǎn)后自汗、盜汗食療方

食譜舉例：

牛肉小麥湯

【原料】

鮮牛肉250g，北芪、浮小麥各30g，淮山藥15g，大棗10個，姜7片，蔥段10g，精鹽、胡椒粉各適量。

【做法】

1.將牛肉去筋膜洗凈，切成薄片；北芪、淮山藥洗凈后切碎，與浮小麥同裝入藥袋內(nèi)，扎緊袋口；棗洗凈去核。

2.將牛肉片、藥袋、棗、蔥段、姜片同放沙鍋內(nèi)，放適量水，用旺火燒開后撇凈浮沫；轉(zhuǎn)文火煮至牛肉熟爛時撈出藥袋、蔥、姜不要，放入精鹽、胡椒粉調(diào)味即可。

【功效】

益氣固表，補脾健胃。適用于氣虛所致自汗癥。

烏梅玉米心飲

【原料】

烏梅5g，玉米心30g，紅糖適量。

【做法】

將玉米心洗凈后切碎；烏梅洗凈，與玉米心同放沙鍋內(nèi)，水煎30分鐘后取汁，用紅糖調(diào)味即可。

【功效】

益氣生津，斂陰止汗。適用于產(chǎn)后體虛、盜汗、自汗癥。

-----------------------------------小知識------------------------------------

產(chǎn)后適量喝紅糖水，對產(chǎn)婦喝嬰兒都有好處。因產(chǎn)婦分娩時，精力和體力消耗非常大，加之又失血，產(chǎn)后還要給嬰兒哺乳，需要碳水化合物和大量的鐵質(zhì)。紅糖不僅能補血，而且能提供熱量，是我國傳統(tǒng)的滋補佳品。但紅糖水也不是喝得越多越好，久喝紅糖水對子宮復(fù)原不利。在產(chǎn)后10天，惡露逐漸減少，子宮收縮也恢復(fù)正常，如喝紅糖水時間過長，會使惡露血量增多，造成產(chǎn)婦繼續(xù)失血，可能引起起貧血。產(chǎn)后喝紅糖水的時間，以7-10天為宜。