產后惡露怎么辦？

    —般情況下，產后三周以內惡露即可排凈，如果超過三周仍然淋漓不絕，即為“惡露不盡”。在中醫(yī)典籍《胎產心法》中提到：“由于產時傷其經血，虛損不足，不能收攝，或惡血不盡，則好血難安，相并而下，日久不止?！币虼?，惡露不止多與“虛損”或“血瘀”有關。

虛損多由于體質虛弱，正氣不足，產時失血傷氣，導致沖任不固，不能攝血。此類新媽媽多應選用人參、熟地、茯苓等具有益氣攝血作用的中草藥進行調理。而血瘀則是由于新產之后，胞脈正虛，寒邪乘虛而入與血相搏，形成瘀結所致。對此應選用益母草、山楂等進行活血化瘀、行氣止痛治療。當然，還有一部分新媽媽與血熱有關。

●栗子黃燜雞

【原料】肉雞1750克，栗子250克，料酒、白糖、蔥段、姜片各10克，太白粉15克，湯1000克，花生油15克。

【做法】

1.將肉雞的骨頭剔除，將雞肉剁成四厘米見方的塊狀，加入適量的太白粉、精鹽拌勻。

2.將栗子去除外皮，放入鍋中用油炸至皮緊。

3.把雞塊放下油鍋中炸至金黃色撈出，然后將蔥段和姜片放入油中稍

微炒一下，再放入雞塊及湯，加入料酒和白糖，調好顏色及口味，用中火煮二十五分鐘（燒煮之中放入栗子），待雞熟汁濃時起鍋，挑去蔥、姜，用太白粉勾芡，盛盤即可食用。

【功效】此湯具有養(yǎng)血活血、催乳發(fā)奶、清熱解毒的作用。產后婦女可經常食用，既能增加乳汁的分泌，又能促進子宮的恢復，還有利于產后惡露的排除。 

●山楂益母茶

 【原料】生山楂50克，益母草50克，水500亳升，砂糖100克。

【做法】

1.山楂去核切片。

2.將山楂片和益母草放入鍋中，加水500克，煎熬，直至水和食材共400克。

3.將渣去掉，再加入砂糖100克，收膏。

4.每次服20毫升，每日2次。

【功效】山楂甘酸微溫，能消食健胃化瘀，常用于血瘀痛經、產后惡露不盡等。而益母草味辛，味苦味寒，入心肝血分，能活血化瘀。 

●參芪燉肥母雞

 【原料】人參6克，黃芪30克，肥母雞1只重量約1500克，姜末、精鹽、料酒各5克。

【做法】

1.將母雞宰殺，用沸開水燙過，去毛，剖腹挖出內臟，清水沖洗凈，切成小塊，備用。

2.把人參、黃芪洗凈，切成片，備用。

3.在洗凈的煮鍋內，加清水適量，置爐火上，旺火煮沸，放入雞肉塊、人參、黃芪、姜末、料酒，加鍋蓋，煮至雞肉爛熟，再加入精鹽調味，繼續(xù)煮片刻后，即可離火。隨意食肉喝湯。

【功效】此菜養(yǎng)血生精，益氣攝血，補養(yǎng)五臟。對于新媽媽產后氣虛、血失而致的惡露不盡療效較好。  

●參芪燉肥母雞

【原料】人參6克，黃芪30克，肥母雞1只重量約1500克，姜末、精鹽、料酒各5克。

【做法】

1.將母雞宰殺，用沸開水燙過，去毛，剖腹挖出內臟，清水沖洗凈，切成小塊，備用。

2.把人參、黃芪洗凈，切成片，備用。

3.在洗凈的煮鍋內，加清水適量，置爐火上，旺火煮沸，放入雞肉塊、人參、黃芪、姜末、料酒，加鍋蓋，煮至雞肉爛熟，再加入精鹽調味，繼續(xù)煮片刻后，即可離火。隨意食肉喝湯。

【功效】此菜養(yǎng)血生精，益氣攝血，補養(yǎng)五臟。對于新媽媽產后氣虛、血失而致的惡露不盡療效較好。

●芪歸燉雞湯

【原料】小母雞1只（約1000克），黃庚50克，當歸10克，精鹽5克，胡椒0.5克。

【做法】

    1.將活雞宰殺，去毛及內臟，剁去雞爪及嘴殼，用清水洗凈。

    2.將黃芪的粗皮去掉和當歸一起洗凈待用。

    3.把整只雞放入砂罐中，加入清水400克，待燒開之后抹去浮沫，最后放入黃芪、當歸、胡椒，用小火燉兩小時左右，加入精鹽，再燉兩分鐘即可食用。

【功效】此湯具有益氣生血、補益五臟、化瘀止血、促進母體早曰康復的作用，同時預防治療新媽媽產后氣血虛弱或兼氣虛血瘀所致的產后腹痛、惡露不止等病。

●雞蛋羹

【原料】雞蛋3個，阿膠30克，甜酒100克，精鹽1克。

【做法】

    1.先將雞蛋打入碗內，用筷子攪勻，備用。

    2.把阿膠打碎，在鍋內炒泡，加入甜酒和少許清水，用小火煎煮，待膠化后，倒入雞蛋，點入精鹽調味，稍煮片刻即可食用。

【功效】此羹滋陰養(yǎng)血，清熱寧血，調養(yǎng)沖任。對新媽媽陰血不足、血虛生熱、熱迫血溢而致的產后惡露不盡很有效，既可養(yǎng)血又可止血。