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六大食療方 幫助解決孕婦便秘

來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時(shí)間:2015/12/24
導(dǎo)讀:孕婦出現(xiàn)便秘癥狀后要吃什么呢?孕婦出現(xiàn)便秘癥狀后要注意多喝湯、多喝水,保證體內(nèi)有充足的水分,同時(shí)要搭配好粗糧和細(xì)糧,還要多吃一些新鮮蔬菜和水果??傊?,就是讓自己的飲食食譜中含有足夠的水分。為了促進(jìn)腸胃 ...


孕婦出現(xiàn)便秘癥狀后要吃什么呢?

孕婦出現(xiàn)便秘癥狀后要注意多喝湯、多喝水,保證體內(nèi)有充足的水分,同時(shí)要搭配好粗糧和細(xì)糧,還要多吃一些新鮮蔬菜和水果。總之,就是讓自己的飲食食譜中含有足夠的水分。

為了促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),食用的蔬菜和水果最好是含纖維素較多的。另外,建議準(zhǔn)媽媽們多喝蜂蜜水,多吃香蕉、燕麥、花生和紫菜,這些都是有助于緩解便秘的食物,但不能吃太多,以免增加腸胃消化負(fù)擔(dān),適得其反。

幫助孕婦解決便秘問題的食療方法

一:黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各60克。將芝麻、核桃仁搗碎煮熟后沖入蜂蜜,分兩次一日服完。能潤滑腸道,通利大便。

二:番瀉葉6克,加紅糖適量,開水浸泡代茶飲。

(以上兩個(gè)偏方如果無效,則應(yīng)立即就醫(yī),在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用通便緩瀉藥物。)

三:柏子仁粥:取柏子仁30克洗凈去雜搗爛,加粳米100克煮粥,服時(shí)兌入蜂蜜適量。

四:胡桃粥:取胡核仁4個(gè),粳米100克。將胡桃仁搗爛同粳米一起煮成粥。

五:芝麻粥:先取黑芝麻適量,淘洗干凈曬干后炒熱研碎,每次取30克,同粳米100克煮粥。

六:無花果粥:無花果30克、粳米100克。先將米加水煮沸,然后放入無花果煮成粥。服時(shí)加適量蜂蜜和砂糖。此方適合有痔瘡的孕婦食用。

 

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