孕婦不宜睡席夢(mèng)思床

睡席夢(mèng)思床容易導(dǎo)致脊柱位置失常。孕婦的脊柱較正常腰部前屈更大，睡席夢(mèng)思床及其他高級(jí)沙發(fā)床后，會(huì)對(duì)腰椎產(chǎn)生嚴(yán)重影響。仰臥時(shí)，其脊柱呈弧形，使已經(jīng)前屈的腰椎小關(guān)節(jié)摩擦增加；側(cè)臥時(shí)，脊柱也向側(cè)面彎曲。長此下去，使脊柱的位置失常，壓迫神經(jīng)，增加腰肌負(fù)擔(dān)，既不能消除疲勞，又不利生理功能的發(fā)揮，并可引起腰痛。

睡席夢(mèng)思床不利翻身。正常人在入睡后睡姿是經(jīng)常變動(dòng)的，一夜里翻身可達(dá)20~26次。學(xué)者認(rèn)為，輾轉(zhuǎn)翻身有助于大腦皮層一致的擴(kuò)散，提高睡眠效果。然而，席夢(mèng)思床太軟，孕婦深陷其中，不容易翻身。同時(shí)，孕婦仰臥時(shí)，增大的子宮壓迫腹主動(dòng)脈及下腔靜脈，導(dǎo)致子宮供血減少，對(duì)胎兒不利，甚至出現(xiàn)下肢、外陰及直腸靜脈曲張，有些人因此而患痔瘡。右側(cè)臥位時(shí)，上述壓迫癥狀消失，但胎兒會(huì)壓迫孕婦的右側(cè)輸尿管，易患腎盂腎炎。因此，孕婦睡覺時(shí)最好采取左側(cè)臥姿勢(shì)。

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孕婦以睡棕繃床或硬床上鋪9厘米厚的棉墊為宜，枕頭要松軟，高低適宜。