準媽媽孕期可以喝茶嗎

準媽媽孕期可以喝些茶。茶葉的好處特別多，還含有豐富的鋅，準媽媽飲茶所生胎兒的血液中含鋅量也較高。因此，喝茶無論對準媽媽還是胎兒都是有益的。但喝太多會導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，間接影響胎兒。所以，建議準媽媽每天飲用3~5克茶葉所沖泡的2~3杯茶水即可。愛喝茶的準媽媽不妨少量飲用些淡綠茶，還能減輕口中不適。

此外，準媽媽喝花茶需謹慎。以花入茶有一定的保健功效,但許多花茶與其他中藥一樣，都有一定的適應(yīng)人群，需在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。如紅花具有活血化瘀的作用，但若用法不當，會導(dǎo)致流產(chǎn)。因此，飲用某種不明確性質(zhì)的花茶前，最好先咨詢相關(guān)的專家或醫(yī)生。