女性產后飲食指南 剖腹產月子餐食譜精選

由于剖腹產的新媽媽們身體恢復會比順產者更慢一些，對營養(yǎng)的要求也自然會高一些，所以，剖腹產產婦的飲食顯得尤為重要，那么剖腹產坐月子吃什么好呢?下面就新媽們推薦三道剖腹產月子餐食譜，幫你補足營養(yǎng)，一起來看看吧！

剖腹產月子餐食譜之一：薏米山藥粥

食材：山藥(中藥鋪里的干制品，非新鮮的山藥)，茨實，薏米，水、冰糖適量　制作方法

首先：山藥：茨實：薏米=1：1：1，洗干凈，覆蓋保鮮膜，浸泡一夜;

其次：放浸泡了一夜的材料連水一起倒入打漿機;

再次：充分打碎成粉狀，倒入砂鍋中;

最后：加入兩碗水，大火燒開轉小火，根據自己的口味添加適量的冰糖，一邊攪勻一邊煮10-15分鐘。

剖腹產月子餐食譜之二：養(yǎng)肝湯

作用：可中和或去除因手術麻醉藥，所殘留于體內的余毒。剖腹產者與順產皆可食用此湯。

食材：大棗7粒、煮后的月子米酒水300毫升

制作方法

大棗洗凈后每顆以刀子劃開，放在保鮮盒內，再以米酒水煮滾后，沖泡，蓋上蓋，泡八小時后再鍋內隔水蒸，開鍋后蒸一小時。

剖腹產月子餐食譜之三：紅豆湯

溫馨提示：紅豆湯要分兩次來吃，一次于早上10點，一次為下午3點。

食材：紅豆70克，帶皮老姜10克，月子米酒水1220毫升，紅糖30克。

做法：首先，將紅豆泡放入月子米酒水中，加蓋泡8小時。

其次，老姜切成絲放入已泡好的紅豆中。

再次，用高壓鍋大火煮沸后轉小火25-35分種即可。

最后， 熟的標志是紅豆已開花。加入紅糖約剩600毫升放入保鮮盒內。