中醫(yī)認(rèn)為,產(chǎn)后關(guān)節(jié)酸痛的原因包括以下兩種:
·產(chǎn)后血虛,關(guān)節(jié)肌肉得不到足夠的營(yíng)養(yǎng),以致肢體疼痛。
·產(chǎn)后出汗較多,毛孔開(kāi)張,容易感受風(fēng)寒邪氣,使血運(yùn)不暢,肢體產(chǎn)生疼痛。
如果產(chǎn)后出現(xiàn)關(guān)節(jié)酸痛,可以采取以下治療措施:
·老母雞1只,去毛及內(nèi)臟、桑枝60克,用布包好,加水適量共燉,至雞爛湯濃,加適量調(diào)味品,吃雞肉喝湯。
·蔥白100克,蘇葉9克,桂枝6克,水煎后沖入紅糖適量趁熱服下。每天1次,連用3~5天。
·消炎痛栓塞肛,每晚1次,連用7天。
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產(chǎn)后失眠的糾正
部分產(chǎn)婦產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)失眠現(xiàn)象,這是因?yàn)楫a(chǎn)婦的睡眠往往被嬰兒不規(guī)律的生活擾亂,想睡覺(jué)時(shí)寶寶也許正在哭鬧,而當(dāng)寶寶睡著以后你反而沒(méi)有了睡意,生物鐘出現(xiàn)紊亂。產(chǎn)后失眠可通過(guò)改變生活習(xí)慣來(lái)糾正。比如減少甚至取消午睡,飯后多散步,增加每天的活動(dòng)量,使白天稍微疲勞些,晚上又不要睡得過(guò)早,也許對(duì)糾正失眠有所幫助。
每晚睡前一杯熱牛奶,既能補(bǔ)鈣,又鎮(zhèn)靜安眠。
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