月子病之乳腺炎和腰痛防治宜忌

乳腺炎

新媽媽在產(chǎn)后一個月內(nèi)易患乳腺炎，其主要表現(xiàn)為乳房脹痛，有的還伴有發(fā)燒。

為了有效預防產(chǎn)后乳腺炎，新媽媽宜注意以下事項。

產(chǎn)后乳腺炎防治宜忌

√ 孕晚期，新媽媽可以經(jīng)常用溫水擦拭乳頭和乳暈。這樣可以讓乳頭變得耐磨，使得寶寶出生之后吮吸乳頭也不易發(fā)生皴裂。

√ 產(chǎn)后宜及早出奶，勤讓寶寶吮吸，保證乳汁通暢。

√ 宜排空乳房內(nèi)的乳汁。在乳汁過剩的情況下，不要讓乳汁留在體內(nèi)，要用吸奶器將多余的奶水吸出，同時還可以用熱敷的方法保持乳汁的通暢。

√ 如果已經(jīng)有輕度的乳腺炎癥狀，或乳房內(nèi)有較硬的可活動腫塊、乳房有觸痛或是裁痛，就應該及早就醫(yī)，檢查確定病因，及早進行治療。

√ 對于乳腺炎，一般都用中藥進行治療，可以在醫(yī)生的指導下選用清熱解毒的藥物進行熱敷、理療。

× 忌帶病哺乳。新媽媽已經(jīng)患有乳腺炎的一側(cè)乳房就不能繼續(xù)母乳喂養(yǎng)，以免病情加重，應當使用吸奶器吸出母乳。

腰痛

產(chǎn)后腰痛是新媽媽最常見的一種疾病。新媽媽產(chǎn)后生理性缺鈣、勞累過度、受涼、起居不慎、喂奶姿勢不當?shù)纫蛩?，都可能引起產(chǎn)后腰痛。

新媽媽預防產(chǎn)后腰痛宜注意以下幾點。

產(chǎn)后腰痛防治宜忌

√ 宜采取正確的喂奶姿勢。新媽媽在給寶寶喂奶的時候要記得不要讓腰過于吃力，喂奶的時候一定要給腰部墊上足夠的靠墊或是靠枕。

√ 宜注意補鈣。產(chǎn)后缺鈣也會引起腰疼，所以要多吃鈣元素和維生素豐富的食品。

× 忌經(jīng)常下蹲或是彎腰。為了防止新媽媽經(jīng)常下蹲或者彎腰而引起腰痛，新媽媽可將常用的東西都放在手邊，掃地之類要彎腰的活切記不能做。