治療產(chǎn)后抑郁癥的四則藥膳

抑郁癥的治療法子有很多，其中見效最快、最能抑制病情發(fā)展的還屬抗抑郁藥物治療和心理治療，但也不能忽視食物的作用，長期吃一些有抗抑郁作用的藥膳，有助于抑郁癥患者的早日康復(fù)。

藥膳推薦：

◆ 百合蓮子排骨湯

材料：排骨500克，蓮子、鮮百合各50克，枸杞少許，米酒、鹽各適量。

做法：

1. 將排骨洗凈，斬塊，放人沸水中氽燙一下，去掉血水，撈出。

2. 將蓮子和百合一起洗凈，百合掰成瓣。

3. 將所有的材料一同放入鍋中燉煮至排骨熟爛，起鍋前加入鹽調(diào)味。

功效：百合、蓮子均具有清心瀉火、安神解郁的功效；枸杞能滋補(bǔ)肝腎；米酒可行氣活血、養(yǎng)血疏肝。以上幾味合用，對產(chǎn)后抑郁或煩躁不安、心悸心慌、失眠多夢者有很好的改善作用。

◆ 當(dāng)歸燉豬心

材料：黨參20克，當(dāng)歸15克，鮮豬心1個(gè)，蔥、姜、鹽、料酒各適量。

做法：

1. 將豬心剖開，洗凈，將豬心里的血水、血塊去除干凈。

2. 將黨參、當(dāng)歸分別洗凈，再一起放入豬心內(nèi)，可用竹簽固定。

3. 將豬心撒上蔥、姜、蒜、料酒，再將豬心放入鍋中，隔水燉熟，去除藥渣，再加鹽調(diào)味即可。

功效：中醫(yī)有“以臟養(yǎng)臟”之說，豬心有很好的補(bǔ)心、強(qiáng)心作用，可改善心悸、失眠、健忘等癥狀；黨參可益氣健脾。兩者合用，對心脾兩虛引起的產(chǎn)后抑郁有一定的食療效果。

◆ 酸棗仁蓮子茶

材料：干蓮子20克，酸棗仁10克，冰糖2大匙。

做法：

1. 干蓮子洗凈，在清水中浸泡20分鐘；酸棗仁洗凈，放入紗布袋內(nèi)。

2. 將蓮子瀝干水分后放入鍋中，再放入酸棗仁，加入800毫升清水，以大火煮沸，再轉(zhuǎn)小火續(xù)煮20分鐘，關(guān)火。

3. 加入冰糖攪拌至溶化，濾取茶汁即可(蓮子亦可食用)。

功效：酸棗仁是一種安神藥材，具有鎮(zhèn)靜的作用，特別適合因情緒煩躁導(dǎo)致失眠的人；蓮子含有豐富的色氨酸，有助于穩(wěn)定情緒。因此這道茶飲對產(chǎn)后抑郁、神經(jīng)衰弱、心悸、經(jīng)前煩躁、不易入眠者均有一定的療效，可多飲用。

◆ 玫瑰香附茶

材料：玫瑰花5朵，香附10克，冰糖15克。

做法：

1. 香附放入煮壺，加600毫升水煮開，轉(zhuǎn)小火續(xù)煮10分鐘。

2. 陶瓷杯以熱水燙溫，放入玫瑰花，將香附水倒入沖泡，最后加冰糖調(diào)味即成。

功效：玫瑰花具有疏肝理氣、除煩解郁、活血化淤的作用，香附可疏肝解郁、行氣活血。二者配伍，解郁效果更佳。本茶飲對產(chǎn)后抑郁癥患者有很好的輔助治療作用，能改善患者抑郁寡歡、胸悶脅痛癥狀。