產(chǎn)后腹痛,又名兒枕痛,是指新媽媽分娩后出現(xiàn)小腹持續(xù)疼痛不止。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為本病是由于產(chǎn)后血虛或寒凝宮中所致。
產(chǎn)后血虛腹痛:因產(chǎn)時(shí)失血過(guò)多,血海空虛,胞脈失養(yǎng),故產(chǎn)后小腹隱隱作痛,或腹中疼痛,喜溫喜按,腹部柔軟無(wú)塊,惡露量少色淡;或伴頭暈眼花,心悸失眠,短氣乏力;或大便干燥,舌質(zhì)淡,苔薄白,脈細(xì)弱。
產(chǎn)后寒凝腹痛:因產(chǎn)時(shí)血室正虛,風(fēng)寒之邪乘虛入侵胞脈,血為寒凝,阻滯氣機(jī),氣血運(yùn)行不暢,故產(chǎn)后小腹疼痛拒按,或有冷感,得熱稍減,按之有塊;或惡露量少,色紫黯有塊,排出不暢;或胸肋脹痛;面色青白,四肢不溫;舌質(zhì)正?;蜃削?,脈沉緊或沉弦。
飲食方面:血虛腹痛者宜選用具有補(bǔ)血止痛的藥食,如豬肝、豬蹄、阿膠、桂圓肉、當(dāng)歸、白芍、陳皮、砂仁等,不宜食用具有化瘀破血之物,如桃仁、紅花等。寒凝腹痛者宜選用具有散寒活血止痛的藥食,如狗肉、羊肉、干姜、高良姜、附子、肉桂等,不宜食用苦寒藥食,如黃連、黃芩等;忌生冷飲食。另外,可對(duì)癥選用下列保健食譜進(jìn)行療養(yǎng)。
※推薦食譜:
●多歸黨參羊尚羹
【原料】羊肉500克,當(dāng)歸10克,黨參10克,大棗15枚,陳皮4克,蔥、姜、料酒、食油、食鹽各適量。
【做法】
1.將羊肉洗凈,切成塊。
2.將羊肉塊放入砂鍋中,加入蔥、姜、料酒,燜片刻,加清水適量。及當(dāng)歸、黨參、大棗、陳皮,用文火燉至肉熟透,加入食油、食鹽調(diào)味。
3.食肉喝湯。每日1劑,連食數(shù)日。
【功效】此菜益氣補(bǔ)血,行氣止痛。適用于產(chǎn)后氣血兩虛腹痛。
●八寶雞
【原料】肥母雞1只(約1500克),豬肉500克,黨參、白術(shù)、茯苓、炙甘草、熟地、白芍各10克,當(dāng)歸15克,川芎6克,鹽15克,蔥、姜各10克。
【做法】
1.雞宰后去毛,剖腹去內(nèi)臟,洗凈,切成小塊;豬肉洗凈,切成小塊;八味中藥用干凈紗布包裹。
2.將雞肉、豬肉放入鍋中,加適量水,并把藥包放入鍋中燒開,再加入蔥、姜、鹽,燉至雞肉及豬肉爛熟,取出藥包即可。
3.再入鍋,加水煮透,放入冰箱備用。
【功效】此菜益氣養(yǎng)血,生精濡脈,補(bǔ)養(yǎng)五臟。適用于產(chǎn)后氣血虛弱、筋脈失養(yǎng)所致的腹痛。
●當(dāng)歸燉羊肉
【原料】當(dāng)歸30克,羊肉400克,枸杞5克,玉竹10克,生姜10克,蔥10克,鹽8克,胡椒粉少許,紹酒3克。
【做法】
1.枸杞、玉竹洗凈;當(dāng)歸、生姜切片;羊肉切成塊;蔥切段。
2.鍋內(nèi)燒水,待水開后,投入羊肉塊,用中火煮盡血水,撈起備用。
3.取燉盅1個(gè),加入羊肉、當(dāng)歸、枸杞、玉竹、生姜、蔥,注入適量清湯,調(diào)入鹽、胡椒粉、紹酒燉約2小時(shí)即可。
【功效】當(dāng)歸能養(yǎng)血補(bǔ)血,生姜能溫中散寒,羊肉能暖中補(bǔ)血,開胃健力,因此,此湯對(duì)產(chǎn)后女性虛寒腹痛有很好的療效。
●小米雞蛋紅糖粥
【原料】小米100克,雞蛋3只,紅糖100克。
【做法】
1.先將小米淘洗干凈;雞蛋打入碗中,攪勻備用。
2.在洗凈的煮鍋內(nèi)放入清水、小米,置于爐火上。先用旺火煮沸,再用文火熬煮至粥成,打入雞蛋攪勻,略煮,以紅糖調(diào)味即成。
【功效】此粥補(bǔ)脾胃,益氣血,活血脈。適用于新媽媽產(chǎn)后虛弱、口干口渴、產(chǎn)后虛瀉、惡露不凈、產(chǎn)后血痢,是新媽媽產(chǎn)后補(bǔ)養(yǎng)保健佳品。
●山楂肉丁
【原料】豬后腿肉250克,鮮山楂10個(gè),姜末、醬油、白糖、精鹽、淀粉、花生油各適量。
【做法】
1.肉切小丁,刀背輕拍,拌入黃酒、精鹽、濕淀粉,拍上干淀粉,油燒至六成熱,將肉逐塊炸一下,撈起瀝油,油再燒熱,再次略炸撈起,待油溫八成熱時(shí),再炸至脆。
2.山楂去核心,加少許水煮爛,壓泥。
3.鍋內(nèi)放油燒熱,姜末爆鍋,倒入山楂泥翻炒,再加少許醬油、白糖,熬成稠厚鹵汁,倒入肉丁,翻炒片刻即可。
【功效】此菜活血養(yǎng)血,祛瘀止痛。適用于治療各種血淤型產(chǎn)后腹痛。
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