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產后第五天月子食譜：蘋果汁

來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時間：2016/3/17
導讀：蘋果富含膳食纖維，可促進腸胃蠕動，增強飽腹感，防止便秘。


月子食譜：蘋果汁

【材料】

蘋果300克。

【做法】

1．蘋果洗凈，去皮、去核，切小塊。

2．將蘋果塊放入果汁機中，加入適量飲用水，攪打均勻即可。

【健康月子經】

蘋果富含膳食纖維，可促進腸胃蠕動，增強飽腹感，防止便秘。

【營養(yǎng)專家提醒】

新媽媽脾胃虛弱，作蘋果汁的蘋果要放在常溫下，不要用冰箱里冷藏后的蘋果，另外最好用溫開水制作。

 

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