產(chǎn)后腹背痛

 專家講座
    媽媽在分娩后可能會發(fā)生腹部陣發(fā)性疼痛，一般多在產(chǎn)后1~2天內(nèi)出現(xiàn)，3～4天后自然消失，它多是由于子宮在復舊過程中因收縮引起的，是產(chǎn)后正常的生理現(xiàn)象。疼痛時，下腹部呈陣發(fā)性疼痛，一般來說，初產(chǎn)婦疼痛較經(jīng)產(chǎn)婦輕，疼痛時間也比較短。
    背部疼痛是產(chǎn)后最初幾個月最常見到的問題，尤其是產(chǎn)程過長或平時很少運動的媽媽更容易出現(xiàn)肌肉酸痛。
    
為您支招——及早發(fā)現(xiàn)異常
    1.盆腔炎。如果媽媽在分娩后發(fā)生的腹部陣發(fā)性疼痛現(xiàn)象超過一周，并為連續(xù)腹痛，或伴有惡露量多、色暗紅、多血塊、有臭氣味等現(xiàn)象，可能發(fā)生了盆腔炎，應盡快上醫(yī)院。
    2.腹痛。有的媽媽在產(chǎn)后腹部隱痛不斷，甚至在哺乳時也可感到小腹內(nèi)有一大塊肌肉疼痛，有時會痛出一身冷汗，痛一陣也就自然消失了；同時還有惡露量少、色淡紅、清稀或頭昏眼花、耳鳴、身倦無力、大小便干燥等現(xiàn)象出現(xiàn)，這往往是因為媽媽分娩時流血過多引起的腹痛。
    3.背部受傷。背部疼痛往往是由于肌肉過度運動，使得乳酸堆積的結果，為正常現(xiàn)象。但是，如果不加以避免和控制，容易造成背部受傷。
    
應對清單
    1.防治失血過多引起的腹痛。對于失血過多引起的腹痛，一般不需要特別治療，只要在陣痛時用溫暖的手輕輕地按摩子宮或用熱毛巾熱敷痛處就可以了；當然，也要加強營養(yǎng)，注意休息和保暖，保證的充分睡眠；大便干燥者可多服用蜂蜜，多吃新鮮水果。
    如果媽媽的腹痛嚴重時出現(xiàn)頭暈眼花、心跳加快、惡露量多、全身無力等癥狀，或有創(chuàng)面流血不止，就必須盡快由醫(yī)生進行診治。
    2.注意姿勢的正確，預防背部痛。預防背部疼痛的最好方法就是注意姿勢的正確，也就是說，任何姿勢都要以不導致肌肉過分緊張為原則。
    
愛心提醒
    坐。坐時應該盡量背靠椅子，不要讓后背懸空，最好用小枕墊在背部。坐羞抱嬰兒時，還可以在大腿上放個枕頭，把寶寶放在枕頭上，以避免肩膀部分過于緊長。
    立。站立時可以輕輕地提起一只腳，以減輕背部下方的壓力。
    避免彎腰。處理家務時盡量不要彎腰，能坐的盡量不要站，以免導致背痛；如果需要蹲下來做事，最好跪下來進行，屈膝時，一只腳要置于另一又腳的前方；為嬰兒換尿布的工作臺需要正確的高度，即與嬰兒車把手的高度相同。
    帶孩子。最好用背袋來背孩子，把他放在胸前，而不是抱在胸前，用1一只手來支撐其臀部。
    
    小忠告——持續(xù)性背痛，及早檢查治療
    產(chǎn)后出現(xiàn)背部等肌肉的酸痛，可以用熱敷、按摩或浸泡熱水澡的方式來治療，這些方法可以促進血液循環(huán)、使肌肉松弛并減輕疼痛和疲勞。
    如果醒來后發(fā)現(xiàn)背部僵硬的話，那么在睡覺時可以試著把枕頭或卷起來的毛巾墊在腿部正上方，以減輕背部的疼痛與不適；如果疼痛較嚴重，還可以使用局部止痛藥，一般數(shù)日內(nèi)可以痊愈；此外，還要注意適當休息，避免肌肉的過分運動。
    如果背痛情況較嚴重或發(fā)展為持續(xù)性疼痛，就要去醫(yī)院進行檢查，及早治療。否則背部的毛病會演變成慢性疾病，最終難以矯正。