對卵子不利的因素要在孕前調(diào)理規(guī)避

一個(gè)健康的寶寶首先得益于一個(gè)優(yōu)質(zhì)的胚胎，只有健康的卵子和健康的精子結(jié)合，才有機(jī)會(huì)造就一個(gè)優(yōu)秀的胚胎。呵護(hù)好卵巢和子宮，創(chuàng)造條件提高卵子質(zhì)量，對懷孕是十分重要的。

一般卵子的存活時(shí)間為24小時(shí)，也有甚為強(qiáng)壯的卵子存活時(shí)間能到48小時(shí)，如果在這個(gè)時(shí)間段內(nèi)，卵子沒能與精子成功結(jié)合，就會(huì)失去受孕能力。

提供一個(gè)優(yōu)質(zhì)的卵子要注意規(guī)避對卵子不利的幾個(gè)因素。

作息、飲食無規(guī)律

作息、飲食無規(guī)律會(huì)導(dǎo)致卵子質(zhì)量和受孕能力下降。女性尤其不要經(jīng)常熬夜。經(jīng)常熬夜會(huì)直接影響內(nèi)分泌環(huán)境的平衡，一旦生物鐘被打亂，激素分泌失調(diào)，卵巢功能就會(huì)發(fā)生紊亂，影響卵子的發(fā)育成熟及排卵。受孕前一個(gè)月，應(yīng)多吃些富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、雞、魚及蛋類，蔬菜和水果也應(yīng)多吃，身體棒了，卵子自然也會(huì)更優(yōu)質(zhì)。此外，還要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，身體應(yīng)季節(jié)而動(dòng)，適時(shí)調(diào)整作息時(shí)間是健康順利懷孕的基礎(chǔ)保障。

煙酒不忌諱

吸煙、喝酒對女性卵巢傷害很大，因?yàn)槁殉矊ο銦熀苊舾校銦熤泻械拇罅慷舅夭粌H會(huì)危害卵子，而且會(huì)造成卵巢老化。就卵巢功能而言，長期吸煙的女性卵巢功能較差，產(chǎn)生的卵子質(zhì)量也不高，長期酗酒也同樣會(huì)如此。因此吸煙、喝酒會(huì)使女性生育能力下降。

月經(jīng)期性生活不衛(wèi)生

月經(jīng)期間，女性盆腔充血，子宮腔會(huì)形成廣泛的新鮮創(chuàng)面，如果這時(shí)過性生活，可能會(huì)加重盆腔充血情況，并有可能通過生殖器和陰道將病菌帶到體內(nèi)，引發(fā)子宮炎癥，造成月經(jīng)量增多、月經(jīng)期延長等不利于身體的情況發(fā)生。女性在經(jīng)期要防寒避濕，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等，尤其要防止下半身受涼，注意保暖。即使不準(zhǔn)備懷孕，女性在月經(jīng)期間也最好不要有性生活。

人工流產(chǎn)

人工流產(chǎn)后，妊娠突然中斷，體內(nèi)激素水平驟然下降，從而影響卵子生存的內(nèi)環(huán)境，影響卵子的質(zhì)量和活力。

年齡超過35歲

對于女性來說，卵子和精子的最大不同就是，后者每90天就會(huì)更新一次，而卵子則會(huì)隨著年齡的增加而逐漸減少，其質(zhì)量也日趨下降。所以，從女性的生理規(guī)律來說，生育能力最強(qiáng)在25-30歲這個(gè)階段，30歲以后緩慢下降，35歲以后迅速下降，44歲以后，大部分女人會(huì)失去受孕能力。

也就是說，女性年齡越大，細(xì)胞越老化，卵子受精能力越會(huì)受到影響。因此，如果有做媽媽的打算，應(yīng)該選擇適齡生育，避免大齡晚育。如果各方面條件確實(shí)無法做到這一點(diǎn)，也要盡量從生活習(xí)慣、行為方式等各方面精心養(yǎng)護(hù)身體，推遲年齡給生育帶來的變化。

性傳播疾病

性病患者大多患有盆腔炎，這會(huì)破壞女性輸卵管功能，使卵子活力大為降低。

電離輻射

X射線、熒光屏射線等都對卵子有不良影響。若長期從事與電離輻射有關(guān)的工作，不妨申請調(diào)離一段時(shí)間，以免使不良的卵子受精。