胎教六法之薄滋味——清淡永遠(yuǎn)是最好的飲食習(xí)慣

薄滋味的意思是吃東西不要過(guò)濃過(guò)咸，清淡的口味最養(yǎng)脾胃。實(shí)際上不僅孕婦應(yīng)該吃得清淡，我們大家平時(shí)都應(yīng)該吃得清淡些?，F(xiàn)在很多人嗜咸嗜辣，都是元?dú)馓撊醯谋憩F(xiàn)，也就是西醫(yī)常說(shuō)的亞健康，有這方面問(wèn)題的人要注意了，這是病。

薄滋味還包括一個(gè)要點(diǎn)：不要大熱，也不要大涼，同時(shí)還不要過(guò)飽。食過(guò)冷過(guò)熱的東西都會(huì)傷脾胃。孕婦還要忌諱花椒，因?yàn)榛ń沸蕴珶幔菀讉?。也不要吃生冷的東西，生冷的食物容易造成經(jīng)脈不通，導(dǎo)致難產(chǎn)，

那么，為什么還不要過(guò)飽呢？因?yàn)楫?dāng)女性懷孕時(shí)，她所有的營(yíng)養(yǎng)和所有的元?dú)馐紫榷加脕?lái)供養(yǎng)胎兒，如果吃得太多，身體就會(huì)多調(diào)一部分元?dú)鈦?lái)消化食物，這就等于在跟孩子搶這元?dú)?，?duì)孩子不好。

孕婦要不食邪味，就是不要隨便吃不名死因的動(dòng)物。孕婦也不要吃得太過(guò)講究很多人想當(dāng)然，總以為吃什么補(bǔ)什么，您當(dāng)吃個(gè)腰花就真補(bǔ)了自己的腎啊，沒(méi)影兒的事。營(yíng)養(yǎng)不是越多越好，太多了吸收不了，就成了體內(nèi)的垃圾，還不如沒(méi)有呢。下面我給孕婦提供幾個(gè)安胎的食療方：

（1）鯉魚(yú)粥。鍋中放水先煮鯉魚(yú)一條，然后將鯉魚(yú)拿走，用魚(yú)

湯煮糯米、蔥三莖和豆豉。煮熟后食用，可安胎。

（2）阿膠粥。阿膠20克搗成末，備用；先煮糯米粥，快熟時(shí)兌入阿膠末，攪勻溫食，可治療胎動(dòng)不安。

（3）鯉魚(yú)棗粥。鯉魚(yú)一尾，大棗六枚（撕開(kāi)），同煮，加少許鹽。喝汁，可治療胎兒不長(zhǎng)。