準爸媽從孕前3個月開始加強營養(yǎng)

父母的健康是寶寶健康的基礎，丈夫有良好的營養(yǎng)狀況，才能產生足夠數(shù)量和良好質量的精子。妻子有良好的營養(yǎng)狀況，才有可能提供胎兒發(fā)育的溫床。

懷孕后，除了提供自身機體代謝和消耗所需的營養(yǎng)物質外，還要滿足胎兒生長發(fā)育需要，并為產后哺乳做好儲備。如果準媽媽營養(yǎng)不良，往往會導致嬰兒低體重、智力低下，甚至發(fā)生先天性畸形。因此從孕前3個月開始，雙方應加強營養(yǎng)，改掉不良飲食習慣，改善營養(yǎng)狀態(tài)。

-----------------------------------小知識------------------------------------

1.受孕前夫婦雙方都要保證有充分的營養(yǎng)和睡眠。

2.貓、狗等寵物可能使準備懷孕的女性感染上各種病菌，這可直接傳染給胎兒，使胎兒生長畸形，所以孕前不要養(yǎng)寵物。

3.孕前3個月不要吃避孕藥至少在停藥3個月后才可懷孕，最好是停藥半年后再懷孕；放置避孕環(huán)的婦女在取環(huán)后，應等來過2～3次正常月經(jīng)后再懷孕，這樣可以使子宮內膜和排卵功能有一個恢復適應的過程，以利于受精卵生長發(fā)育。