女性孕前適合多吃黃色食物

由于黃色食物對(duì)促進(jìn)女性激素分泌有更多的幫助，而懷孕不可缺少激素，所以準(zhǔn)備懷孕的女性應(yīng)該在孕期適量多吃一些黃色食物。

激素就是我們平常所說(shuō)的“激素”。在所有的激素當(dāng)中，對(duì)于女性影響最大的就是女性激素。卵巢分泌的雌性激素及黃體素統(tǒng)稱(chēng)女性激素（尤其是黃體素最為重要），它是孕育新生命及維持母體健康不可缺少的一種激素。

女性21~25歲是青春的巔峰時(shí)期，也是分泌系統(tǒng)功能最頂峰的時(shí)期。從25歲開(kāi)始，體內(nèi)激素的分泌量便逐年減少，人體各器官組織開(kāi)始逐漸老化萎縮，皮膚明顯黯淡，精神不佳，這也是要求女性在30歲之前受孕的一個(gè)重要原因。

孕前女性應(yīng)該多吃一些黃色、帶有自然甜味的食物。黃色食物可以健脾，增強(qiáng)胃腸功能，恢復(fù)精力，補(bǔ)充元?dú)猓M(jìn)而緩解女性激素分泌衰弱的癥狀。黃色食物對(duì)消化系統(tǒng)很有療效，同時(shí),也對(duì)記憶力衰退有幫助。

具有代表性的黃色食物如下表：