對于朝九晚五的上班族來說，不僅每天要長時間面對電腦，動用腦力和眼力，還要在強壓下，完成繁雜的工作任務。在這種情況下，上班族們的身體或多或少會 ...[詳情]

現(xiàn)在的上班族越來越不懂得照顧自己身體，只知道工作，為了工作不顧身體健康，經常熬夜加班到很晚才睡。如果長期這樣下去的話，身體是會支撐不下去的。 ...[詳情]

上班族為了應對工作時可能出現(xiàn)的饑餓，都準備了大量的零食，既可填肚子又能解壓。但很多人不知道的是，高熱量的零食不但不能解壓還會導致肥胖，影響身 ...[詳情]

心在由于許多人長時間的用眼，容易導致眼睛干澀。那么能不能用飲食的方法來幫助改善呢？哪些食療方的功效好呢？1枸杞鯽魚湯原料及做法：鯽魚一尾（約 ...[詳情]

在我們的生活中有很多人的午餐并不健康合理，甚至有些人由于工作或者是其他的原因而忽視了午餐。要知道午餐是我們一日三餐中比較重要的，只有午餐吃的 ...[詳情]

現(xiàn)在很多的人都是整天對著電腦工作，電腦輻射對于人體的傷害是非常大的哦!白領養(yǎng)生該怎么做呢，生活中白領養(yǎng)生保健需要從哪些方面入手呢?白領如何養(yǎng) ...[詳情]

白領養(yǎng)生七大必備美食，怎么樣才能預防亞健康呢？隨著中國經濟發(fā)展，白領經常要加班熬夜，其實就是最傷神的。那么怎么利用休息的時候調理身體呢？白領 ...[詳情]

現(xiàn)代的年輕人都不喜歡自己燒菜，尤其是白領都是在外面吃或者是打包回來的，而外面使用的食用油都不是很好的，所以女性朋友最好是每天喝上一杯美容養(yǎng)顏 ...[詳情]

久坐辦公室對身體其實是一種慢性損耗。在辦公錢，可以為自己泡杯養(yǎng)生茶，既好喝，又養(yǎng)生。下面小編為大家介紹幾款簡單好喝的養(yǎng)生茶。1、木瓜養(yǎng)生茶： ...[詳情]

上班族吃什么防輻射？天天面對著電腦，不光傷眼而且還有輻射，所以在平時的生活中更要多吃新鮮水果和蔬菜。水果是女人們的美容法寶，不同的水果美容功 ...[詳情]

白領養(yǎng)生七大必備美食，怎么樣才能預防亞健康呢？隨著中國經濟發(fā)展，白領經常要加班熬夜，其實就是最傷神的。那么怎么利用休息的時候調理身體呢？白領 ...[詳情]

轉眼又到了年底，對于不少上班族來說，年中和年底是一年中最繁忙的季節(jié)，加上冬季反反復復的降溫，年底成為了白領們的健康最容易出問題的時候，比如比 ...[詳情]

養(yǎng)生保健是現(xiàn)代生活中比不可少的部分，很多的人都明白養(yǎng)生的重要性，工作的忙碌常常讓我們忽視了身體的健康!上班族養(yǎng)生需要從哪些方面注意呢，上班族 ...[詳情]

【花生】久坐辦公的白領，不妨準備花生、核桃、杏仁等堅果。長時間坐著辦公，患心血管疾病的可能性會高出很多，常吃核桃等堅果類食物能使發(fā)病幾率降低 ...[詳情]

【眼疲勞多吃枸杞】上班族成天盯著電腦或者密集排列的報表，眼睛會覺得酸脹難忍。食用枸杞可以減少紫外線刺激，保護視神經不受損。吃枸杞護眼最好且最 ...[詳情]

早餐時三餐中最重要的一頓，可是白領們常常沒有時間吃早餐。小編為您推薦了幾款簡單的早餐，白領們也有屬于自己的早餐食譜大全哦! 【營養(yǎng)早餐 ...[詳情]

上班族日常要多吃以下幾招護眼的水果蔬菜哦?！}卜富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等，其中以維生素A的含量最多，其作用和魚肝油相似。此外，胡蘿卜還含有 ...[詳情]

現(xiàn)在生活中，各種各樣的電子產品成為了人們的心頭愛，上班整天與電腦相對，下了班用手機娛樂，反正人們的實現(xiàn)總是離不開各種的電子產品，每天都要對著 ...[詳情]

“白領一族”是一個巨大的群體，尤其是天天呆在辦公室，工作壓力大，活動時間少，很多白領人士出現(xiàn)了亞健康狀況。給生活和健康帶來了極大的威脅。對于 ...[詳情]

周末的時光那么美好那么短暫，周一清早爬起來趕公交地鐵，相信不少人都會犯困，精力不集中，俗稱“周一病”。有沒有什么食物可以幫助您集中注意力呢? ...[詳情]

現(xiàn)在的白領辦公室里冰箱、微波爐樣樣齊全，自己帶飯比外賣更加衛(wèi)生方便。可是自己帶的飯菜通常都是早上或者昨晚就做好了的，怎樣才能讓飯菜不變質、營 ...[詳情]

常坐辦公室的女性都有不愛動彈的毛病，坐時間久了容易有血液循環(huán)障礙，而且長時間面對電腦會導致皮膚干燥，眼睛干澀，總會有美眉抱怨天天坐著都坐出便 ...[詳情]