給寶寶吃零食有講究

【吃零食應(yīng)有時間性】

寶寶吃零食上午應(yīng)安排在早飯和中飯之間，下午安排在午覺睡醒以后。晚上睡前可適當(dāng)吃些水果，不應(yīng)進(jìn)食難消化的零食，以免影響睡眠。

【吃零食應(yīng)有選擇性】

·水果類，如蘋果、香蕉、橘子等，要切片或切塊，以生吃為宜，一定要注意衛(wèi)生。帶皮的水果一定要削皮，防止農(nóng)藥殘留。

·堅果類，如花生、核桃仁等，多為顆粒狀，要注意安全，以防誤吸或卡塞在氣管等意外情況的發(fā)生。最好將堅果弄碎后再給寶寶吃。

·糕點類，如餅干、蛋糕、面包等，這類零食含糖較高，切忌隨便給予，最好在下午食用。

其他一些零食，如冰激凌、雪糕、巧克力等極易飽腹，給孩子吃應(yīng)有節(jié)制，以免吃多了影響孩子的食欲。

·帶孩子外出游玩時可以準(zhǔn)備巧克力，以備孩子因活動量加大，產(chǎn)生饑餓感時作應(yīng)急之需。