不宜用果汁代替水果和喝可樂

【不宜用果汁代替水果】

有些家長(zhǎng)經(jīng)常給孩子喝橙汁、果子露或橘子汁等飲料，以代替吃新鮮水果，這是非常錯(cuò)誤的。

新鮮水果含有豐富的維生素，孩子在吃水果時(shí)，還可鍛煉咀嚼肌和牙齒的功能，刺激唾液分泌，促進(jìn)孩子的食欲。各類果汁皆含有食用香精、色素等食品添加劑，且甜度高，會(huì)影響小兒食欲。因此，為了孩子的健康，家長(zhǎng)應(yīng)盡可能給孩子多吃新鮮水果，少喝或不喝瓶裝果汁。

【寶寶不宜喝可樂】

可樂是人們喜愛的飲料，但嬰幼兒最好不要飲用。1瓶可樂含咖啡因50~80毫克。咖啡因是一種中樞神經(jīng)興奮劑，服用量超過1000毫克便可能出現(xiàn)煩躁不安、呼吸加快、失眠、心跳加速、耳鳴、眼花、惡心、嘔吐等中毒癥狀。嬰兒對(duì)咖啡因特別敏感，容易造成中毒。因此，嬰幼兒不宜喝可樂。