腎不好，皮膚呈灰黑色，補腎小偏方

腎主藏精，腎的精氣盛衰，關系到生殖和生長發(fā)育的能力。腎臟所藏之精來源于先天，充實于后天，所以我們一定要好好養(yǎng)護自己的腎臟在日常生活中，許多的藥材、食材都能起到補腎的作用，配伍煮成藥膳食用是一個非常不錯的補腎方法。

金櫻子膏

材料|金櫻子100克，蜂蜜200克

做法|先將金櫻子洗凈，加水熬煮2小時，沏出湯后再加水煮，如此4次，取汁。將4次藥汁放在一起，繼續(xù)熬煮蒸發(fā)，由稀轉濃，加入蜂蜜拌勻即可。

用法|早晚服食，可直接服用，也可加溫開水沖服。

功效|本方補腎益精。適于腎氣虧虛引起的夢遺滑精、遺淋白濁、小便不禁、女子帶下，并伴有眩暈、失眠、盜汗的患者食用。

板栗冰糖粥

材料|板栗、粳米各100克，冰糖10克

做法|將板栗去殼取肉，切碎；將粳米淘洗干凈后放入鍋內，加清水、板栗碎，用大火燒開，加入冰糖熬煮成粥即可。

用法|早晚分食。

功效|板栗養(yǎng)胃健脾、補腎強筋、活血止血；冰糖清熱潤肺。本方補腎氣、厚腸胃，對腎虛引起的牙齒不固有良好療效。