冬季應(yīng)該如何預(yù)防腦血管病

腦血管病是威脅人類健康的最嚴重的疾病之一，綜合國內(nèi)外流行病學(xué)資料，每年腦血管病的發(fā)病率為0.1%～0.2%，死亡率約為0.1%，致殘率高達60%～80%。在北京，腦血管病占所有疾病死因的第一位。
      

在中國北方地區(qū)，秋冬或冬春季節(jié)變換時，晝夜及室內(nèi)外溫差較大，容易超出人們的生理調(diào)節(jié)范圍，因此，該病的發(fā)病率高于其它季節(jié)。尤其是已患有高血壓、糖尿病、動脈硬化等疾病的人群本病的發(fā)生率就更高。人們在生活中應(yīng)如何有效預(yù)防腦血管病的發(fā)生呢？
1.對引起本病的危險因素進行早期的、積極的、有效的預(yù)防，做到防患于未然。
1、對于高血壓病、心臟病、糖尿病、短暫性腦缺血發(fā)作、動脈硬化等，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)應(yīng)引起高度重視，并應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行正規(guī)的、長期的

治療和觀察。
2、在醫(yī)生指導(dǎo)下服用抗血小板聚集藥物，如腸溶阿司匹林。孕齡女性應(yīng)避免長期服用避孕藥。
3、改變不良生活方式，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。這包括戒煙、戒酒、勞逸結(jié)合、加強戶外體育鍛煉，提倡低鹽低脂飲食等，應(yīng)多吃魚類、蔬菜、水果。近來有適量飲用綠茶和葡萄酒可預(yù)防心腦血管疾病的報道。
4、注意精神、心理衛(wèi)生，避免情緒劇烈波動，多參加有益的社會活動，減少緊張、焦慮、抑郁情緒。
2.一旦發(fā)生言語不清，一側(cè)肢體麻木、無力，突發(fā)視力下降、失明，突發(fā)頭痛、眩暈等情況應(yīng)及早就醫(yī)，爭取早診斷、早治療，一部分缺血性腦血管病患者發(fā)病后6～8小時內(nèi)可進行有效的動靜脈溶栓治療。
3.目前一些腦血管病患者及該病的高危人群常在季節(jié)變換時進行“預(yù)防性輸液”，這項措施尚缺乏嚴格的臨床研究的證實。