身體暖了才能告別便秘

便秘和寒冷的身體之間有什么關(guān)聯(lián)呢?調(diào)查顯示，患有慢性便秘癥的人，大多身體虛寒。這兩者看起來(lái)沒(méi)有什么關(guān)聯(lián)，實(shí)際上可不是這樣。便秘和身體寒冷之間有著互相促進(jìn)的作用。

便秘發(fā)生時(shí)，糞便積存在腸道內(nèi)就會(huì)產(chǎn)生有毒物質(zhì)，這些毒素被腸道吸收后進(jìn)入血液從而流向全身。血液中充滿(mǎn)了毒素就會(huì)污濁、黏稠，變得流動(dòng)不暢。手、足等末端的毛細(xì)血管就得不到充分的血液灌溉，于是就會(huì)出現(xiàn)手足發(fā)冷的癥狀。而反過(guò)來(lái)，如果手足毛細(xì)血管的血液長(zhǎng)期循環(huán)不暢，就會(huì)影響體溫調(diào)節(jié)功能，全身體溫就會(huì)下降，胃腸道溫度也會(huì)下降。這樣導(dǎo)致的結(jié)果就是腸道內(nèi)酶的作用降低，腸蠕動(dòng)減弱。同時(shí)，腸道的免疫功能也會(huì)降低，這樣就給有害菌繁殖創(chuàng)造了有利條件。如此一來(lái)，腸道的虛寒又讓便秘更嚴(yán)重。

所以，要防止這種惡性循環(huán)的發(fā)生，我們就要改變會(huì)造成身體虛寒的那些不良生活習(xí)慣。例如，在炎炎夏日里大吃冰激凌，或者灌下一大杯冷飲，你可能在一時(shí)之間覺(jué)得“過(guò)癮”，卻不知道“后患無(wú)窮”。

吃太多冰涼的東西對(duì)身體是沒(méi)有好處的。拿起一塊冰放在手中，一開(kāi)始冰涼冰涼的，讓人感到舒暢，握久了你的手就會(huì)感到疼痛。同理，冷飲只會(huì)越吃越渴。而女性如果常吃冷飲的話(huà)，就容易長(zhǎng)小肚子，因?yàn)樯眢w要用厚厚的脂肪來(lái)保護(hù)子宮。更嚴(yán)重的情況就會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，甚至不孕。而男性常吃冷飲的話(huà)，會(huì)讓氣管受到傷害，容易積痰咳嗽。這些冰涼的東西會(huì)造成火氣大，這對(duì)于便秘?zé)o異于推波助瀾。所以，要想根除便秘，也要從溫暖身體著手。