獨家！國醫(yī)大師鄧鐵濤百歲生日，快來看看他的“養(yǎng)生秘訣”

國醫(yī)大師鄧鐵濤

    近日，“國醫(yī)大師”鄧鐵濤教授迎來了100歲生日。這位見證了一個世紀的老人，與廣東省中醫(yī)院終身名譽院長呂玉波、第二屆“國醫(yī)大師”禤國維等弟子一起笑談中醫(yī)之道，接受了南方日報記者的獨家專訪。
      鄧老精神矍鑠，鶴發(fā)童顏。面對南方日報記者的鏡頭，他講究地披上一件黃外套，戴上紅圍巾，幽默地說：“我們是黃種人、紅思想嘛?！?/span>

   大師說·【養(yǎng)生必先“養(yǎng)心”】

      有什么養(yǎng)生秘訣？老人笑著說，他的長壽經(jīng)只有一句話：養(yǎng)生必先養(yǎng)心，養(yǎng)心必先養(yǎng)德。

      鄧老講了一件趣事。一次，他的一位弟子要去開養(yǎng)生講座，講課前去請教老師。他當場建議弟子，必先講養(yǎng)心，再講吃什么，注意什么。

      鄧老說，養(yǎng)生不僅要講究吃啥注意啥，更重要的是精神養(yǎng)生。“知足，貧者亦樂；不知足，富者亦憂。要向上看，不要向上爭。比上不足，比下有余，知足常樂，常不樂怎么能長命？”

      起居有節(jié)、飲食有度、適量運動，也是老人老當益壯的秘訣。在采訪的這天早上，老人剛打完每天必做的功課“八段錦”，神清氣爽。

      長壽經(jīng)·【早上練“八段錦”】

      鄧鐵濤在談起養(yǎng)生之道時說，要謹記中醫(yī)“藥食同源”的道理，不要偏食。他一周之中有兩餐吃粥、吃饅頭，或吃南瓜、番薯。飲食不過咸，養(yǎng)成淡食習慣。每周用豬橫脷煲一次淮山湯，預防糖尿病。
      此外，他認為，老年人不宜跑步，宜每天閑庭散步30分鐘，稱之為“醫(yī)療步行”。每天下午定時圍繞著住的樓房悠閑散步六個圈，早上必練“八段錦”，練了幾十年。

       平時吃啥“保健秘方”？鄧老笑答：養(yǎng)生保健之真諦，在于調(diào)節(jié)臟腑陰陽之平衡，治其根本。偶然或服中藥，或燉服人參10克、陳皮1克、三七片六克，補益而不膩。

      他說：“我洗澡有個秘方，冷熱水交替，但不是絕對的冷和熱，是相對的冷熱交替，時間約10分鐘左右。這樣血管的收縮擴張就像是做了一次血管按摩一樣，改善微循環(huán)，提高防病能力?！?/span>

      鄧老金句

——”養(yǎng)生必先養(yǎng)心，養(yǎng)心必先養(yǎng)德?！?/span>

——”要向上看，不要向上爭。比上不足，比下有余，知足常樂，常不樂怎么能長命？“

——”21世紀是中華文化的世紀，是中醫(yī)騰飛的世紀?！?/span>

——”學我者，必超我?！?/span>

——”四大經(jīng)典是根，各家學說是本，臨床實踐是生命線，仁心仁術(shù)乃醫(yī)之靈魂?！?/span>

故事

為保中醫(yī)命脈 多次上書中央

鄧鐵濤在中醫(yī)界地位尊崇，一生多次上書中央，為中醫(yī)吶喊。

鄧老認真閱讀記者稿件并修改。

      1984年，鄧鐵濤在為徐向前元帥做保健時提出“我?guī)湍憧床?，你要救中醫(yī)”。他以一個普通“中共黨員中醫(yī)”的名義，寫信給中央領(lǐng)導，胡耀邦作了“認真解決好中醫(yī)問題”的批示。此后不久，國務院同意成立國家中醫(yī)藥管理局。

      第二次是1990年，國家精簡機構(gòu)，中醫(yī)藥管理局可能受影響。鄧鐵濤當即聯(lián)合全國其他七位著名老中醫(yī)一起上書。最終，中醫(yī)藥管理局被“保下來了”。這就是中醫(yī)界著名的“八老上書”事件。

      1998年，全國又刮起了一股“西醫(yī)院校合并中醫(yī)院?！钡娘L潮。鄧鐵濤憂心忡忡，再次和其他老中醫(yī)一起上書朱镕基總理。后來，合并風“剎車”。

      2003年抗擊非典期間，他又給胡錦濤總書記寫信，建議中醫(yī)介入抗“非典”。一周之后，他接到當時的衛(wèi)生部副部長、國家中醫(yī)藥管理局局長佘靖的電話：“您的信，總書記已經(jīng)收到了，還作了批示。謝謝您！”

      鄧老百歲尚如此康健，生活有規(guī)律、心態(tài)好自不用說，與他每天堅持活動身體、持續(xù)鍛煉也分不開。