如果寶寶吃的食物多偏酸性,就會(huì)影響鈣的吸收,寶寶會(huì)變得煩躁、易怒。鈣具有鎮(zhèn)定作用,對(duì)增強(qiáng)寶寶注意力大有幫助,所以要讓寶寶多吃富含鈣的食物。
媽媽要想給寶寶補(bǔ)鈣,除牛奶等食物外,最佳選擇就是裙帶菜、海帶、鹿角菜、紫菜等海藻類食品。干裙帶菜不僅含鈣量高,而且富含膳食纖維,具有降低膽固醇和治療便秘的效果。
媽媽利用這些海藻類食品制作幼兒食物,會(huì)收到意想不到的效果。有一天你會(huì)突然發(fā)現(xiàn),寶寶已在不知不覺中變得精力集中了。
---------------------------------小知識(shí)------------------------------------
1歲多的寶寶開始表現(xiàn)出對(duì)某種食物的偏好,也許今天吃得很多,明天只吃一點(diǎn)兒。父母不必為此過(guò)分擔(dān)心,也不必刻板地追求每一餐的營(yíng)養(yǎng)均衡,甚至也不必追求每一天的營(yíng)養(yǎng)均衡,只要在一周內(nèi)給寶寶提供盡可能豐富多樣的食品,那么寶寶一般就能夠攝取充足的營(yíng)養(yǎng)。
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