不管男人什么年紀(jì),補(bǔ)腎都是很重要的。腎虛看起來(lái)是小病,但是長(zhǎng)期腎虛就會(huì)造成大危害。那么,男人吃什么食物可以補(bǔ)腎呢?
男人補(bǔ)腎吃什么好?
1、羊肉
羊肉是溫補(bǔ)、強(qiáng)身、壯體的肉類(lèi)上品?,F(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)也證實(shí),羊肉不僅營(yíng)養(yǎng)豐富,還含有微量性激素,所以有明確的補(bǔ)腎功效。 在使用羊肉的時(shí)候,最好不要跟醋、茶葉一起食用,會(huì)降低補(bǔ)腎,的作用。
2、驢肉
驢肉的口感是比較細(xì)膩的,它的蛋白質(zhì)含量較高,脂肪含量比較少。但由于驢肉的肉腥味比較重,但是它的滋補(bǔ)肝腎的作用還是挺好的。
3、山藥
山藥也就是平時(shí)說(shuō)的淮山,在中醫(yī)理念里,山藥是上品之藥,除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外,還能益腎填精。而且山藥屬于溫補(bǔ)的食物,不會(huì)造成身體過(guò)度大補(bǔ)而出現(xiàn)的反效果。
4、黑棗
黑棗是大家很少聽(tīng)說(shuō)的,但比起紅棗,黑棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高,豐富的維生素能很好的加強(qiáng)免疫力。黑棗性味甘溫,能滋補(bǔ)肝腎,潤(rùn)燥生津,對(duì)貧血、血小板減少、肝炎、乏力、失眠有一定療效 。
5、黑芝麻
黑芝麻中含有很多人體必需的氨基酸和礦物質(zhì),而這些氨基酸和礦物質(zhì)不僅能促進(jìn)人體細(xì)胞的新陳代謝,還能治療肝腎虛弱,建議當(dāng)零食吃。
6、豬腎
又名豬腰,正所謂吃哪補(bǔ)哪,吃豬腎補(bǔ)人腎,豬腎的主治功能是腰酸背疼、遺精、盜汗等,用治腎虛導(dǎo)致的耳疾。
男人補(bǔ)腎壯陽(yáng)的3大誤區(qū)
1、吃什么補(bǔ)什么
相信有很多人都聽(tīng)過(guò)這樣的傳言,吃什么就可以補(bǔ)什么。所以很多的男性為了提高自己身體的能力,會(huì)選擇各種大補(bǔ)的食物來(lái)進(jìn)補(bǔ),但是這樣真的有用么?
其實(shí)這種做法是沒(méi)有用的,吃的太多食物是不利于自身的身體健康的,而且很多動(dòng)物身上的內(nèi)臟是不干凈的,也容易感染寄生蟲(chóng)和細(xì)菌,也有可能回導(dǎo)致玻尿酸的升高。
還有增加男性的性能力和補(bǔ)腎壯陽(yáng),這樣的傳言傳說(shuō)就更加不可取了。很多男性會(huì)直接泡酒食用或者直接烹飪動(dòng)物身上的器官,其實(shí)這些東西的器官本身在加工的過(guò)程當(dāng)中就已經(jīng)被破壞,營(yíng)養(yǎng)也會(huì)流失,所以起到的作用是微乎其微的。
所以我們更應(yīng)該注重飲食搭配。
2、酒是性能力的催化劑
在民間有這樣的傳說(shuō),說(shuō)酒就是性的最佳催化劑,很多男性認(rèn)為,當(dāng)喝酒之后,男人的性能力會(huì)增強(qiáng),事實(shí)上,酒真有這樣的效果嗎?
答案當(dāng)然是否定的,具有壯陽(yáng)的功效的藥物都是經(jīng)過(guò)國(guó)際認(rèn)證的,酒本身是沒(méi)有這樣的效果的。之所以很多人會(huì)認(rèn)為它有效的原因是,在飲酒過(guò)后,人體的大腦皮層興奮所導(dǎo)致,隨著酒量的增加,人體大腦的皮層的興奮就變成抑制了,長(zhǎng)期以往,反而會(huì)損害人體的自身健康,讓人體大腦的反應(yīng)變慢變遲鈍,嚴(yán)重者還會(huì)損害人體的肝臟、心臟,引發(fā)一系列的疾病。
3、憋尿能強(qiáng)身
在目前網(wǎng)絡(luò)高度發(fā)展的社會(huì),就有很多網(wǎng)友認(rèn)為憋尿可以鍛煉男性的肌肉,長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持就可以讓男性的性能力增強(qiáng),從而達(dá)到強(qiáng)身壯陽(yáng)的效果。
其實(shí)這種傳言更加是無(wú)稽之談,肌肉的鍛煉這么簡(jiǎn)單,還需要什么健身房?更加不需要控制飲食,就可以達(dá)到強(qiáng)身的目的,這都是一種笑話。
醫(yī)學(xué)研究表明,憋尿本身人體的損傷是非常大,而且是非常危險(xiǎn)的,人體的尿液中本身就含有各種的細(xì)菌,長(zhǎng)久以往也會(huì)導(dǎo)致各種炎癥的發(fā)生,長(zhǎng)時(shí)間的憋尿也會(huì)讓尿囊的承受能力加大,嚴(yán)重者可能危及生命。
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