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補(bǔ)腎的食物有哪些 栗子補(bǔ)腎壯腰

來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時(shí)間:2018/3/23
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補(bǔ)腎的食物有哪些,栗子補(bǔ)腎壯腰。腎對(duì)人體是一個(gè)很重要的器官,如何補(bǔ)腎呢。了解補(bǔ)腎的食物有哪些,栗子補(bǔ)腎壯腰。

補(bǔ)腎的食物有哪些

1、山藥潤肺益腎

味甘,為中醫(yī)“上品”之藥,除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外,還能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。

2、枸杞子補(bǔ)肝益腎

性平,味甘,具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人,食之最宜。

3、黑芝麻潤腸補(bǔ)腎

黑芝麻性平味甘,有補(bǔ)肝腎,潤五臟的作用,對(duì)因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。

4、核桃補(bǔ)腎益精

核桃則有補(bǔ)腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用,常用于腎虛腰痛、尿路結(jié)石等癥;這五種食物一起熬粥,更是難得的養(yǎng)腎佳品。

5、栗子補(bǔ)腎壯腰

性溫,味甘,除有補(bǔ)脾健胃作用外,更有補(bǔ)腎壯腰之功,對(duì)腎虛腰痛者最宜食用。

吃什么水果補(bǔ)腎

1、葡萄

中醫(yī)認(rèn)為,黑色入腎,多吃黑色食物有助于補(bǔ)養(yǎng)腎臟。市面上的葡萄種類和顏色極多,最能補(bǔ)腎的是黑葡萄。

 

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