一個人的身體健康變化在臉上會反映出來。中醫(yī)認為健康的面色是“紅黃隱隱,明潤含蓄”,臉色具有紅黃之色,隱藏于皮膚之內(nèi),光澤明亮潤澤。這是人體精神健旺、氣血充足、臟腑功能正常的表現(xiàn)。但也會因年齡、體質(zhì)、遺傳、職業(yè)、日曬程度等因素又有所差別。如果臉色與平時有較大的改變,排除了正常的外來影響的因索外,就要考慮疾病或亞健康的可能性。在我們?nèi)粘I钪校瑧撚羞@樣的常識:身體健康的人,其臉龐是紅潤發(fā)光的;身體羸弱的人,其面色蠟黃,沒有血色。
中醫(yī)將紅、青、黃、白、黑五色與五行相配,黑色屬水;將心、肝、脾、肺、腎五臟與五行相配,腎屬水。五臟中的腎與五色中的黑色同屬于水,所以黑色與腎以類相從,黑色屬腎,黑色的事物大多與腎有關。從人的面色來看,如果面色發(fā)黑并且晦暗無光,就要考慮腎虛的可能性了。
關于面色黑,有兩種情況,一種屬于生理性面黑,一種是陽光暴曬造成的,都屬于正常范疇里的面色黑,這兩種情況同腎虛造成的面色黑是有區(qū)別的。這兩種面色發(fā)黑往往黑里透紅,烏黑有光澤,是腎氣充足的表現(xiàn)。腎虛造成的面色黑,往往晦暗、無光澤,而且面色憔悴,給人一種很不健康的感覺。由腎虛造成的面色發(fā)黑,有腎陽虛和腎精虧虛兩種類型。
如果面色發(fā)黑且晦暗無光,還伴有耳聾耳鳴、全身怕冷、四肢發(fā)涼、腰膝酸軟、小便清長(量多,顏色清白)、大便溏瀉、尿量減少、水腫(腰部以下明顯)的癥狀,如果看看舌頭,還發(fā)現(xiàn)有舌體胖大、舌質(zhì)淡嫩、舌苔白的現(xiàn)象,可以斷定有腎陽虛的問題。
如果有水腫的問題,宜用溫腎利水之法。如果面色發(fā)黑且晦暗無光,還伴有耳輪焦枯、頭昏耳鳴、腰膝酸軟、頭發(fā)脫落、牙齒松動、健忘、精神恍惚、足痿無力等癥狀,如果看看舌頭,還發(fā)現(xiàn)有舌質(zhì)紅的現(xiàn)象,可以斷定有腎精虧虛。此外,全身皮膚發(fā)黑、眼圈發(fā)黑也應考慮腎虛的可能。
因此,當發(fā)現(xiàn)自己面色發(fā)黑時,千萬不要掉以輕心,應及時進行檢查,如果符合以上癥狀,則很有可能是腎虛病癥。下面給大家推薦治療腎虛的食療方:
鵝肉蘿卜蝦米湯
材料:鵝肉500克、白蘿卜200克、蝦米50克,各種調(diào)料品各適量。
做法:鵝肉和白蘿卜分別洗凈切塊;蝦米用溫水浸泡;在砂鍋中加適量水燒開,放入鵝肉和姜片,用文火慢慢燉;待鵝肉燉至八成熟時,加入白蘿卜和蝦米,直到鵝肉爛透、蘿卜熟透,放入鹽調(diào)味。
功效:本品具有補腎益氣,提升陽氣,調(diào)養(yǎng)精神的功效。