中風患者日常生活自理

正確姿勢（坐姿及睡姿）可防止組織緊縮，減少水腫的現(xiàn)象，并有助活動能力的恢復。

1.睡姿的選擇及其它
      中風病人睡覺時應注意以下幾點：床褥不可太軟；病人要三至四枕頭去保持正確睡姿；多采用側臥在患側的一邊（褥病人沒有肩痛及其它不適）；夜間應采用一個可使病人安睡的位置

2.側臥在中風的一邊：它的好處是可使病人更注意患側的肢體及增加觸感
1、作為承托頭部，一個枕頭已經足夠
2、背部可墊一個枕頭，好側微傾向后
3、患側的肩膀應向前伸展，手肘伸直，雙手間可放置一個枕頭
4、患側的髖部要伸直，膝部微曲
5、好側腿可放置在舒適的位置，雙腳間可放置小枕頭

3.側臥在正常的一邊
1、頭部用一個枕頭承托
2、患側手臂及手部用枕頭承托，盡量向前伸，手肘保持伸直，手部不可垂出枕邊
3、好側的手放置在一舒適位置
4、患側的髖部保持伸直，膝部微曲，用枕頭承托

4.仰臥
1、頭和軀干成一直線，將枕頭墊在頭和肩膀下
2、患側肩部要高于好側的一邊，手掌向下

5.坐姿
1、體重要平均分布在兩邊臀部，不要偏坐一邊
2、背部緊靠椅背，雙腳平放在地上
3、手肘放在扶手上，手掌最好向上（如有困難則可向下），如有水腫應用枕頭墊起

理想的坐姿：
1、雙足能平放地面，膝及髖部成直角
2、坐椅不可太軟，要有足夠硬度以承托體重
3、要有扶手用以承托上臂，如無扶手則可用枕頭或臺代替

6.改變姿勢
1、在床上轉身的步驟：要側臥在患側的一邊時，病人用好腳幫壞腳屈曲（家人可協(xié)助屈曲壞腳和維持壞腳在床上）；病人雙手握緊，舉高，并把雙手握向患側的一邊；雙膝隨著上身的動作向患側的一邊放下（家人可協(xié)助肩膀及壞腳的轉動）；當轉向好側的一邊時，重復以上步驟
2、由臥床到坐起的步驟：由平臥轉至側臥在患側的一邊；好手放在身前按著床邊；雙足垂下床邊（家人可協(xié)助）；抬高頭，好手用力撐起身體，坐在床邊（家人可扶著肩部及臀部協(xié)助病人坐起，及站在病人面前防止向前跌）；當側臥在好側一邊時，坐起的步驟相同，坐起時仍用好手撐起身體
3、由坐起到臥床的步驟：如欲側臥在患側的一邊，先將壞手放在大腿上；交疊足踝；將好手橫過身體按在床上，緩慢地放下身體（家人扶著病人肩部及臀部協(xié)助病人臥下）；當上身臥下時，屈膝及提起雙腳上床（家人可協(xié)助腳上床）；如欲側臥在好側的肢體上，好手須放在身旁以放下身體，其余步驟如上
4、由床過轉椅的步驟：轉椅鎖緊，放置在病人患側一邊約成45度角；病人坐在床邊，雙足著地，相距約六吋，雙手在雙膝之后，交疊放在身前；家人站在病人面前，雙膝挾著病人雙膝；家人雙手從病人腋下穿過，托著病人肩胛骨；過轉椅時家人協(xié)助病人將身體向前彎，然后站起，并將病人轉至背部向著轉椅（家人應保持背部挺直）；轉椅位置正確時便可將病人緩緩放下，放下時病人身體也要向前彎；由轉椅過床的方法基本一樣，應由患側的一邊過床

7.如何穿脫衣服
1、穿脫內衣：先把衫袖套進壞手；好手隨即穿上另一衫袖；向前彎腰及把頭垂下，好手將領口撐開；將衣服拉下及整理好；彎腰，好手從背后將衣服拉過頭部，拖衣時頭垂下及向前
2、穿襯衫：先把衫袖套進壞手及拉至手肘位置；好手拉著衣領，沿肩膀把衫拉至好側；好手隨即穿進另一衫袖；扣好紐扣
3、脫襯衫：先將好手衫袖脫下；或用好手從背后將衣服拉過頭部，脫衫時頭垂下及向前
備注：不少中風人士感到單手扣鈕有困難，解決辦法是將紐扣改為魔術帶，或利用紐扣輔助器

8.穿長褲
1、將壞腳交搭在好腳上，把褲管套進壞腳
2、將褲管拉高直至腳掌露出
3、好腳繼而穿進另一褲管，將褲頭盡量拉高至大腿
4、穿著雙手彎腰向前站起
5、把褲子拉過臀部，然后坐下，拉上褲鏈
6、身體較壞不能站起的患者，可躺下，翹起臀部，把褲拉過
備注：站起時要拉著褲頭。以免褲管下滑；若拉拉鏈有困難，可改用魔術帶

9.穿鞋
1、將壞腳交搭在好腳上穿
2、或以鞋拔協(xié)助