找到合適自己的穴位

中醫(yī)治病講究辨證論治，不同的人，不同的病，不同的時間，要用不同辦法處理。

那么應該如何找準合適自己的穴位呢？首先，要不斷提高認識?！叭欢苯?jīng)絡鍛煉療法是一種以經(jīng)絡理論為依據(jù)的實際操作，因此在鍛煉過程中要時刻想到為什么要這樣做，每一操作又和經(jīng)絡有什么關系，以及“三一二”的特點等。帶著經(jīng)絡意識的操作有助于發(fā)現(xiàn)和體會到身體、癥狀的細微變化，從而不斷提高對自己身體及病情的認識。其次，進行適當調(diào)整。在進行“三一二”經(jīng)絡鍛煉的過程中，不斷總結和提高鍛煉的效果，在掌握“三一二”基本方法和理論的前提下，可適當調(diào)整穴位按摩的力度，腹式呼吸的時間、深度和頻率，下蹲或其他運動的時間與強度，以達到在鍛煉后精力充沛、全身舒適、精神愉快為準。

總而言之，糖尿病患者通過“三一二”經(jīng)絡鍛煉療法，使自己的病情得到改善，那就說明已經(jīng)找到了自己的“三一二”。