推薦兩款陰陽(yáng)兩虛型高血壓藥膳

癥狀表現(xiàn)：頭部隱隱疼痛，常常持續(xù)很多天甚至幾個(gè)月，頭暈眼花，心慌不安，失眠多夢(mèng)，腰腿酸軟無(wú)力，怕冷，四肢發(fā)涼，小便清長(zhǎng)，舌淡，脈沉細(xì)。

藥食選擇：可選擇附片、鎖陽(yáng)、仙靈脾、仙茅、核桃仁、木耳。

中醫(yī)治病向來(lái)講究辨證論治，藥膳的應(yīng)用當(dāng)然也不例外，應(yīng)當(dāng)在辨證的基礎(chǔ)上選料配伍，這樣才能更加符合患者自身的情況，也才能取得好的效果。

下面我們列舉了高血壓常見(jiàn)中醫(yī)證型的藥膳處方，讀者朋友們可以根據(jù)自身的疾病特點(diǎn)加以參考。

【沙苑煮墨魚(yú)】

原料：沙苑子30克，鮮墨魚(yú)100克，菜膽100克，姜5克，蔥10克，食鹽5克。

做法：沙苑子洗凈，裝入紗布袋內(nèi)，扎緊袋口；墨魚(yú)洗凈，去紫色皮膜，切成4厘米見(jiàn)方的塊；菜膽洗凈，切成5厘米長(zhǎng)的段；姜切片，蔥切段。湯鍋上火，加水600毫升，入菜膽、墨魚(yú)、食鹽、姜、蔥和沙苑子藥袋，武火燒沸，再改用文火煮35分鐘即成。每日1次，每次吃墨魚(yú)30~50克，隨意喝湯、吃菜膽。

功效：補(bǔ)腎固精，養(yǎng)肝明目，降低血壓。

【杜仲核桃煲兔肉】

原料：杜仲10克，核桃仁30克，兔肉200克，芹菜50克，姜5克，蔥10克，食鹽5克，雞湯400毫升，植物油適量。

做法：杜仲烘干，打成細(xì)粉，兔肉洗凈，切成3厘米見(jiàn)方的塊，芹菜擇洗干凈，切成4厘米長(zhǎng)的段；姜切片，蔥切段。炒鍋上火，加植物油燒熱，入姜、蔥爆香，放入兔肉、核桃仁、杜仲粉、芹菜、食鹽炒勻，加入雞湯，武火燒沸，再用文火煲35分鐘即成。佐餐食用，每日1次。

功效：補(bǔ)肝腎，益氣血，降血壓。