陰陽兩虛，滋陰補陽降低血壓

癥狀表現(xiàn)：頭部隱隱疼痛，常常持續(xù)很多天甚至幾個月，頭暈眼花，心慌不安，失眠多夢，腰腿酸軟無力，怕冷，四肢發(fā)涼，小便清長，舌淡，脈沉細(xì)。

藥食選擇：可選擇附片、鎖陽、仙靈脾、仙茅、核桃仁、木耳。

【精品藥膳】

山楂雪蛤羹

原料：山楂20克，雪蛤10克，冰糖10克。

山楂洗凈，去核切片；雪蛤用溫水發(fā)透，去黑子及筋膜；冰糖打碎。雪蛤、山楂、冰糖入燉鍋，加水250毫升，武火燒沸，改用文火煮30分鐘即成。每日2次，每次吃100毫升。

功效：補虛損，降血壓。

仙茅煮豬腎

原料：仙茅12克，豬腎2只，料酒10毫升，姜5克，蔥10克，食鹽5克，清湯適量。

做法：仙茅洗凈，裝在紗布袋內(nèi)；豬腎洗凈，一切兩半，去白色臊腺，切成4厘米長的塊；姜切片，蔥切段。清湯入燉鍋，加豬腎、姜、蔥、食鹽和仙茅藥袋，武火燒沸，改用文火煮35分鐘即成。佐餐食用，2日1次。

功效：補氣血，益腎陽，降血壓。