中醫(yī)認(rèn)為“頭涼腳熱”是身體健康的原則,特別是肝陽偏亢的高血壓患者,頭熱的問題比較嚴(yán)重,因此也易出現(xiàn)頭暈、頭痛、失眠等現(xiàn)象。降壓枕中一般會(huì)填入一些具有降壓作用的藥材,每晚枕著這樣的枕頭睡覺,可以達(dá)到調(diào)理氣血、降壓除煩等作用。高血壓患者在堅(jiān)持服用降壓藥的同時(shí),輔助睡降壓枕,對(duì)穩(wěn)定血壓非常有益。
【蕎麥皮枕】
蕎麥皮枕冬暖夏涼,有清熱毒、降血壓的作用,對(duì)失眠、多0夢(mèng)、頭暈、耳鳴、偏頭痛、頸椎病等都有一定的療效。
【茶葉枕】
收集喝剩的茶葉渣(綠茶、苦丁茶最佳),曬干,制成藥枕。此枕有平肝降火、清腦明目的作用,適合肝陽上亢型高血壓。
【菊花枕】
將曬干后的白菊花(杭白菊最佳)制成藥枕,有疏散風(fēng)熱、平肝明目、清熱解毒的作用,適合肝陽上亢型高血壓兼有頭痛者??梢园滋旌染栈ú?,然后將喝剩的白菊花充分曬干再做藥枕,物盡其用。
此外,決明子與菊花搭配、桑葉與菊花搭配、夏枯草與荷葉搭配、綠豆與黃豆搭配等制成的藥枕,對(duì)肝火上炎、肝陽上亢型高血壓都有一定的效果。
★貼心提示★
藥枕要堅(jiān)持長期使用,一般每天枕至少6小時(shí),2~3周后開始見效。高血壓患者不宜睡太高的枕頭,否則易使血壓升高,所以,藥枕不宜做得太高。此外,藥枕的用布應(yīng)透氣性較好,以利于藥性的揮發(fā)。最好是棉布或紗布,而不要用尼龍、化纖布料。
藥枕要經(jīng)常在陽光下晾曬,以保持干燥、衛(wèi)生,避免生蟲。
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