四款甜品讓你更年期也甜蜜

女性到了更年期，總會(huì)有一些較大的情緒波動(dòng)。針對(duì)更年期的情緒障礙，醫(yī)界認(rèn)為更年期荷爾蒙和生理的變化是主要原因。中醫(yī)認(rèn)為，自己烹調(diào)舒肝解郁的秋日甜品，喝喝更年茶飲保健身體，也是一個(gè)照顧好自己，善待自己的好方法。

甜品一：葛根枸杞茶

材料：葛根15公克、枸杞子30公克、何首烏15公克。
作法：加入清水800c.c.煮沸后放涼即可食用，一天一次。
作用：止汗止熱，解除煩燥，提升注意力。
中藥藥性：
葛根：藥性甘平，生津解表熱。
枸杞子：藥性甘平，補(bǔ)腎明目。
何首烏：藥性苦為溫，潤(rùn)肝養(yǎng)血。

甜品二：綠豆百合甜品

材料：綠豆半斤、新鮮百合100公克、燕窩2片、楓糖50公克
作法：加入清水適量以悶燒鍋或壓力鍋燉煮，再加入白糖放涼即可食用。
作用：調(diào)理乾燥肌膚，滋潤(rùn)身體，消火清暑，幫助睡眠。
中藥藥性：
綠豆：藥性甘寒，清熱解暑。
百合：藥性甘微寒，滋潤(rùn)寧心。
燕窩：藥性甘平，潤(rùn)肺補(bǔ)勞。

甜品三：薏仁豆?jié){湯

材料：紅薏仁半斤、新鮮豆?jié){500ml、新鮮蓮藕半斤。
作法：紅薏仁加切片蓮藕以電子鍋煮熟，每次取100g加入新鮮豆?jié){與冷開(kāi)水500ml于果汁機(jī)中打汁，酌加冰糖飲用。
作用：潤(rùn)腸通便，消除脹氣，消除水腫。
中藥藥性：
紅薏仁：藥性甘微寒，利水滲濕。
黃豆：藥性甘平，利濕解熱。
蓮藕：藥性平澀，潤(rùn)澤腸胃。

甜品四：蓮參芪茶

材料：蓮子15克、沙參15克、黃芪 15克。
作法：加入清水800ml.煮沸后放涼即可食用，一天一次。
作用：清心益智，潤(rùn)喉解渴，增加體力。
中藥藥性：
蓮子：藥性甘平，養(yǎng)心安神。
沙參：藥性甘微寒，養(yǎng)胃生津。
黃芪：藥性甘微溫，利水止汗。