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小兒感冒，宜吃的食物有哪些

來源：嶺南中藥網(wǎng)發(fā)布時間：2017/10/19
導讀：秋冬季節(jié)換季的時候，很多的小孩子就會開始感冒，孩子一感冒在飲食上面就會很差，可是也不知道應該要如何給自己正確的飲食，所以，很多的家長都在擔心自己的孩子在感冒后營養(yǎng)就會跟不上。那么，對于小兒感冒，家長們應該要如何的給自己進行正確的食補呢?專家指出：小兒感冒類…
秋冬季節(jié)換季的時候，很多的小孩子就會開始感冒，孩子一感冒在飲食上面就會很差，可是也不知道應該要如何給自己正確的飲食，所以，很多的家長都在擔心自己的孩子在感冒后營養(yǎng)就會跟不上。

那么，對于小兒感冒，家長們應該要如何的給自己進行正確的食補呢?專家指出：小兒感冒類型的不同，其食補方法也是不一樣的，所以一定要多加注意。在給孩子進行食補的時候一定要注意：

1、風寒犯肺咳嗽：表現(xiàn)為起病較急，咳嗽，痰白清稀，流清涕，鼻堵噴嚏，頭痛身痛，怕冷，身微熱。

宜食辛味溫熱性的食品，如生姜、白蔥、豆豉等。忌食生冷寒涼，包括：①各種冰制飲料;②屬寒涼性質的瓜果像西瓜、梨、香蕉、獼猴桃等;3.酸味、澀味的食物如醋、酸白菜、泡菜、山楂、烏梅、酸柑橘、白果、藕節(jié)及未成熟的柿子、海棠等。

2、風熱犯肺咳嗽：表現(xiàn)為流黃濁涕，咳嗽吐黃色稠粘痰，伴有發(fā)熱汗出，咽干痛癢，口渴喜飲。

宜食辛涼清淡食品，以疏散風邪，清熱解毒止咳，如菊花、茶葉、白菜、白蘿卜、甜梨、甜橙等。忌食包括：1.酸、澀食品。如醋、酸菜、酸梨、酸橘、酸葡萄、酸李子、檸檬、山楂及柿子、石榴、橄欖等果品;2.辛熱食物如大蔥、姜、辣椒、大蒜、韭菜、茴香、芥菜等蔬菜及龍眼肉、大棗、栗子、核桃仁、杏等果品;3.肥甘厚味。

3、痰熱蘊肺：表現(xiàn)為咳嗽痰多，痰黃稠粘難以咳出，甚至喘促氣急，喉中痰鳴，鼻扇發(fā)青或痰中帶血，并伴有發(fā)熱，面赤唇紅，口渴煩急，大便干燥，小便色黃，舌苔黃，舌質紅，脈數(shù)。

宜食辛涼或甘寒、苦寒之食物，如竹筍、西瓜、荸薺、甘蔗等。忌食厚味油膩，尤忌辛辣食品，如大蔥、姜、蒜、茴香、辣椒、花椒、肉桂、巧克力、咖啡、可可粉以及煙、酒類。

4、肺陰虛癥：宜食甘淡，多吃一些水分多的蔬菜及微酸甘之瓜果，如雪梨、百合、蜜汁藕等。忌食燥熱上火之食，如辛溫熱性的蔬菜及魚肉助火之品。

5、肺氣虛癥：表現(xiàn)為咳嗽無力，喘促氣短，舌苔薄白，舌質淡，脈緩無力或沉。

宜食補肺補脾之氣的食品，如山藥、薏苡米、牛肉等。忌食辛散、寒涼、硬固食品。

其他營養(yǎng)飲食

小兒感冒的時候很多的家長就會擔心給孩子的身體造成傷害，所以在平時一定要多加注意，對于小兒感冒不同類型其食補也是不同的，切記不可給孩子亂補，以免造成嚴重的危害。

 

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