經(jīng)常長口瘡是怎么回事

在日常的生活中，人們的飲食和生活習慣會影響到口腔的情況，長口瘡是常見的癥狀類型，這對人們來說是很痛苦的，會影響到人們的飲食，而且有些人長口瘡的頻率是很高的，那么經(jīng)常長口瘡是怎么回事？

1、免疫力低下。現(xiàn)代醫(yī)學研究認為，免疫力低下使身體受到各種疾病的侵襲，口腔潰瘍就是其中一種。

2、精神壓力大。常常生氣、緊張、易怒的人容易被口腔潰瘍纏上。

3、遺傳因素。家庭有口腔潰瘍病史的人比一般人更容易患上口腔潰瘍。

4、缺乏某些營養(yǎng)素。與口腔潰瘍關系最密切的營養(yǎng)素是B族維生素(特別是維生素B2)。此外，缺乏維生素C也會增加口腔潰瘍的幾率。由于缺鋅會影響潰瘍愈合，因此有時口腔潰瘍反復發(fā)作且補充維生素后效果不佳時，要想到鋅缺乏的可能。

5、飲食重口。經(jīng)常口腔潰瘍可能是吃出來的。經(jīng)常吸煙、喝酒、吃辛辣刺激性食物的人群容易得口腔潰瘍。

6、長期的睡眠不足，生活起居沒有規(guī)律的人要特別注意，熬夜等行為都會讓口瘡出現(xiàn)。有的女性每個月固定發(fā)生，這通常與生理周期有關。口瘡還有一定的遺傳性：如果父母常有口瘡，其子女中有一半以上易患此病。此外，也常常發(fā)現(xiàn)它與消化系統(tǒng)的疾病，如慢性胃炎、消化不良有關。

口瘡的預防方法

1、注意口腔的衛(wèi)生健康。有一個良好的口腔衛(wèi)生環(huán)境，可以減少口腔內(nèi)細菌的滋生，防止食物殘渣的堆積，造成口腔的感染。因此，在日常生活中要養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的習慣，而且每次刷牙不得少于三分鐘，同事，還可用鹽開水或者生理鹽水漱口，來清潔口腔衛(wèi)生。

2、減少對口腔黏膜的刺激和摩擦。眾所周知的是上火很容易引發(fā)口腔潰瘍，因此，在日常生活中應該不要過度攝入辛辣、香燥、溫熱、動火食物，如蔥、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒等，同時，也要減少煙、酒、咖啡以及一些刺激性飲料的食用，過酸、過咸、過辣和油炸、火烤的食物也應該盡量少吃。

3、注意維生素的攝入。據(jù)統(tǒng)計有胃腸道疾病的朋友比普通人更容易引發(fā)口腔潰瘍，這是因為胃腸道是影響人體對維生素吸收的關鍵器官，而維生素可以有效預防和減少口腔潰瘍的發(fā)作。所以，大家應該盡量吃多一些蔬菜水果這些富含纖維素的實物，保持大便的通暢，這對于口腔潰瘍的預防是非常重要的。