金橘食療法
金橘一定要帶著皮一起吃,用中醫(yī)的眼光看來,它有疏風清熱的作用還可以止咳化痰,可以開咽利喉,這效果都很好。金橘的氣是往上升,可以疏風清熱,它是往外散的。另外它味道尤其皮,發(fā)苦 的,發(fā)澀的,苦可以清熱,可以清火氣,苦清熱就是把這個風熱給解掉。辛,就是往外散的那種味把這個風散掉,一邊是疏風,一邊清熱,就達到很好作用。
金橘外層的層皮非常有滋味,含有很多的維生素C,還有鈣質(zhì)。維生素C再加上本身這個金橘所分泌的揮發(fā)油,它就有殺菌和病毒的作用。因此扁桃體發(fā)炎了多吃金橘能幫助恢復。一次吃上兩顆、三顆就可以。
如沒有金橘,就可以用橙子,把皮削下來,切成片放在水里,加點蜂蜜一起煮。煮開了之后10分鐘左右就可以喝了。還有一種簡單的方法是:把橙皮剝下來,張開嘴往里面一擠,霧一下就噴到里邊去了,特別殺菌,里邊還有很多揮發(fā)油,揮發(fā)油就可以殺菌,效果不錯。
鮮梨三根湯食療
鮮梨一個切片,三根是蘆根30克,白茅根30克,葛根15克。這四種原材料放在一起,加上兩碗水煮開之后20分鐘就可以喝了。清熱、利喉、潤肺,清熱、滋陰,對扁桃體發(fā)炎效果極佳。
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