老人感冒如何食療 吃這些好得快

老人因為身體素質比較差，抵抗力相對較弱，所以比較容易生病，特別是感冒、發(fā)燒，大概是老人容易得的病了。那么感冒如果不是很嚴重的情況下，老人一般都不愿意吃藥，擔心有副作用。這個時候不妨試試看食療，老人感冒如果食療?一起來看看!

老人感冒如何食療

大蒜

大蒜含有大量的營養(yǎng)物質與大蒜素，而大蒜素具有消炎作用，它能抑制和殺滅多種細菌和病毒。在日常炒菜做飯時加幾片大蒜片，是預防感冒的一個簡單方法。

如果已經(jīng)感冒或者發(fā)燒，吃幾瓣大蒜可減輕咳嗽、喉痛及鼻塞等癥狀，對感冒能夠很好的緩解。

綠茶

綠茶不但提神清心、護齒明目，所含的抗氧化劑還有助于增強人體的免疫功能，抵抗病毒細菌的侵襲。

《美國營養(yǎng)學會》期刊上公布了一項新研究，試驗者服用一種特制的綠茶膠囊后，他們患普通感冒和流感的幾率降低了23%，病程也縮減了36%。

試驗者體內還產生了更多的能夠對抗細菌和病毒的免疫細胞。4月是新鮮綠茶上市的時節(jié)，我們不妨每天泡一杯，對預防感冒會起到很好的作用。

雞湯

在季節(jié)交替、氣溫變化大的時節(jié)里多喝雞湯，能提高健康人的免疫功能。已經(jīng)感冒的人喝些雞湯可減少呼吸道中的黏液分泌物及咳嗽次數(shù)，緩解感冒帶來的痛苦。

肉湯中含有的營養(yǎng)元素能幫助病患維持身體所需的能量，有助于減輕患者的嗜睡癥狀。

蜂蜜是一種非常溫和的食物

蜂蜜

蜂蜜是一種非常溫和的食物，它能夠起到增強免疫力、殺菌和滋養(yǎng)身體的作用。如果感冒的時候咽喉感覺到非常腫痛的話，喝些蜂蜜水就會緩解癥狀。

在沖泡蜂蜜水的時候記得要用40度左右的溫水，而不要用熱水，否則熱水會破壞掉蜂蜜里面的營養(yǎng)成分，這點非常的關鍵，大家一定要記住!

另外如果是患有糖尿病的患者，蜂蜜是不適合飲用的。還有容易拉肚子的朋友也要慎吃蜂蜜，因為蜂蜜還有促進腸道蠕動的效果，可能會導致腹瀉問題。