怎樣有效的預防外痔

說到痔瘡，大家都不會生疏，其間外痔是一種常見的痔瘡，嚴峻的影響了病人的日子質(zhì)量。痔瘡還是會給人們帶來一定的危害性的，如果治療的及時，人們的痛苦會得以解決，如果治療的不及時，長期這樣下去，患者還會拉血，后果很嚴重了，下面我們一起來看一下如果有效地預防外痔呢?

1、自我按摩
可以用自我按摩的方法改善肛門局部血液循環(huán)。達到預防外痔的效果。

2、預防便秘
正常人每天大便1次，大便時間有早、中、晚飯后的不同習慣。正常排出的大便是成形軟便，不干不稀，排便時不感到排便困難，便后有輕松舒適的感覺，這表明胃腸功能良好。如果大便秘結堅硬，不僅排便困難，而且由于糞便堆積腸腔，肛門直腸血管內(nèi)壓力增高，血液回流障礙而使痔靜脈叢曲張形成外痔。而預防便秘要做到以下幾點：
(1)選擇正確治療便秘的方法，若有頑固性便秘須在?？漆t(yī)生指導下正確治療。
(2)養(yǎng)成定時排便的習慣，避免蹲廁時間過長。
(3)合理調(diào)配飲食，多吃蔬菜、水果和纖維素多的食物，少吃辛辣刺激的食物。
(4)保持肛門周圍清潔：每次大便過后都應該用溫水清洗，這樣可以防止外痔的發(fā)生。

3、加強鍛煉
要經(jīng)常參加多種體育活動如廣播體操、太極拳、氣功等，能夠增強機體的抗病能力，減少外痔發(fā)生的可能，對于外痔的預防也起到一定的作用。這是因為體育鍛煉有益于血液循環(huán)，可以調(diào)和人體氣血，促進胃腸蠕動，改善盆腔充血，防止大便秘結，預防外痔。

4、其它
腹壓增高可引起外痔。例如肝硬化引起的門靜脈高壓癥，使肛門直腸血管擴張引起外痔。此時應首先治療肝硬化等原發(fā)病變。
以上介紹了在平常日子中怎么防止外痔，這樣能夠有用的削減痔瘡帶來的痛苦。期望您能從中學到一些常識。假設不小心患上痔瘡，必定要去規(guī)范醫(yī)院進行醫(yī)治。并且在飲食上還要留意清淡飲食，不要吃辛辣的刺激性食物，還要留意戒酒。